No727 自分の体と対話する 許しと感謝
Oct
26
だんだんと腕にしびれが・・・
使い過ぎのサインかもね^^;
両腕、両肩にシップをペタペタ
そして「頑張ろうね」って
自分の体にエール。
当たり前に
動いてくれる体、心臓って
これって本当はすごいこと。
小さい頃、心臓の病気があって
何度か入院したり手術したり、
でも、今は超健康な体です。
朝起きて、布団の中で
心臓を下に横向きになると
心臓の鼓動を全身で感じます。
今日も動いてくれて
ありがとう～。って
自分の心臓に感謝から始まる。
これもセルフコミュニケーションの1つです。
自分の心と対話はもちろんですが
自分の体とも対話する。感謝を伝える。
今はしびれている腕をずっとナデナデ。
お腹が鳴ったら、「お腹空いたの？」
眠たかったら5分間目を閉じてあげる。
たとえ、大好きなZUNBAでも
途中で疲れたら止まったりします。
最後まで全力じゃなくてもいいし
途中で帰ってもいいし、って思ってる。
食べたい時は食べるし、
食べたくないのであれば食べない。
以前にこんな相談がありました。
子供が残したのをもったいないから食べる係で
食べたくないのに我慢して残り物を食べてたから
太っちゃって。。。と。
もちろん、
食べ物を粗末にしたくはないけれど
その前に、お母さんだからって
我慢させるのをちょっとづつ手放し。
食べものを粗末にしたくないの前にね
自分を粗末にするのやめてみない？
子供は子供、自分は自分。
お母さんは犠牲になるのが当たり前
なんて誰が決めたの？？
・
・
・
🌙
体と会話しては行動して、
「どう？頑張れそう？」って。
そんなことやってます。
きっと傍から見たらヘンな人かも。
うん、変な人だわ。笑。
夢や希望を叶えるために
大切なのは、絶対必要なのは
健康な自分、頑張ってくれる自分の体。
自分を優先する
キレイになること、体を休ませてあげること。
おしゃれを楽しむこと、もっと労わること。
ずっと潜在的に我慢をしてことを
そろそろ許してあげよう。
来月49歳になるこの体とこの肌。
嫌いじゃない、むしろ好き。
そして、次の50代に向けて決めたこと。
一生懸命、今を生きること。
自然体のまま心も体も美しくあれ✨
あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる！
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Posted at 2023-10-27 03:17
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Posted at 2023-10-27 21:28
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Posted at 2023-10-27 07:03
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