お金と心整え習慣

No294 グルグル思考が始まる前に

Aug

20

いつも心地のよさを求めているのに
現実問題いろいろありますよね。

思うように事が進まない。。。
イヤなことを言われた。。。
収入が減った。天気が悪い。。。

まぁ、いろいろある。

実は起こったことそのものは、
どうであろうとあまり関係ないのです。

起きたできごとにグルグル思考が始まって、
エネルギーの多くを使ってしまっても
答えに辿り着かず、ガス欠状態に^^;

思考を始めるまえにもっと大切なこと。

【どう感じたか】です。

どんな気持ちになったの？
もしかしたら、ちょっとだけ
ブラックな自分に気付いたりする。

なんだろうね、
人には言えないどす黒さだったり。

恥ずかしくって言えない。
かっこ悪さ、情けなさ、嫉妬心など

そんな自分を見るたびに
否定して責めて出ないように押し込む。

でもこの感情こそ、スルーしてはいけない
「気付いてんのに無視すんじゃね～よ」
ってまたやってきます。

だから、そう感じてしまった
ブラックな自分を責めないこと。
まずはしっかり認めてあげること。

また同じパターンがやってくる。
思考グルグルをくり返し、
やる気と根性でクタクタになって。

理想の未来への行動が
もはや作業と化する。。。

そんなしんどいのなら
もう理想なんていいです。
もうこのままでいいんです。

落ち着きどころを探し始めるから
結果、お金も時間もエネルギーも

自己投資が自己闘志で自己凍死
となってしまうのかも。。。
心地よさなんて、ありゃあしない

自分の奥底からのメッセージ。
自分の気持ち、何を感じたのかを
気付いてあげることがとっても大切。

自分に寄り添って
好き・心地よいを選んであげましょ

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最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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No293 27年前の決断が今・・・

Aug

19

今日は娘の27歳の誕生日。
一緒にお祝いしたかったけど
娘は愛する旦那様と
バースディ・ディズニーリゾート

一緒に行きたかったけど、
2人の世界に母はお邪魔なので
ご遠慮しました笑

20歳で産むという決断。
誰一人賛成する人はいませんでした。
父親となる人も、両親も。親友も。

ギリギリまで悩みました。
お金もない、仕事もできない。
遠距離となる予定の無職の相手。

周りを説得する、会社に報告する。
乗り越えなくてはいけない壁が山ほどある。

自信や確信なんてあるわけない。
あるのは、不安と不確定な未来ばかり。

でも私は私の声に従いました。
「でも、やっぱり産みたい」
左に行こうと決めるたびに
右に行きなと私の本心が聴こえる。
これを無視はできなかったのです。

とことん迷い悩んだとき
本当に進みたい道が見えてくる。
模索し続けるからこそ本当の
心の声が聴こえてくる。

その心の声が答えなんです。
外側の条件や周りの意見は関係ない。
確実性を求める必要もない。

無責任と言われるかもしれませんが
自分が本心から決断したら
ルートは自然と開かれる。
って私は思っています。

で、娘がいたからこそ
今の私がここにいるんでしょうね。

決断した数日後、
私はお腹にいる娘と・・・
最期のディスコに行ったのだ笑

決断のあとに断ったことの1つ。
他にもバレエ、ネイル、海外旅行。

20代の青春は40代に思う存分。。。
そう決めたので、まさしく今
40代、思う存分青春中なのです。

ほんとー－－－－－－－に
いろんなことがあった27年。
娘にずっとささえてもらって
幸せにしてもらっているのです。

娘の笑顔と婿殿の笑顔。
27年前に貰ったギフトは
私の人生に必要不可欠となる
幸せの原点となりました。

とことん迷って
心の声に従って
しっかり受け取って
良かったぁ～😊

とことん迷っても良し。
コーチと一緒に迷いながら
心の声を聴いてみませんか？
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No292 理想の未来に向かう時に起こる不運なこと

Aug

18

今までとは全く違う道を進む。
少しつづ選択と行動が変わります。

例えば・・・
ずっと我慢の生活から抜け出したい。
離婚してシングルマザーになる。

本当にやりたいことを見つけて
会社員を辞めて起業してみる。

今までの自分が持ってた確信を
セルフイメージ、潜在意識を
変えられるような出来事が
たま～に起こります。

好転反応というお試し期間。
私も何度か経験してます。

わたしの解釈としては、
心の底から望んだことが
本当に叶えたいことなの？？

神様が揺さぶって試しにきてる。
揺さぶられてもブレずにやっぱり
叶えたいと思えるかどうか。。。
確認されているんでしょう。

人生のチャンスが近づいているときに
神様があなたに確認しているの。

潜在意識の中に
「わたしは幸せになんてなれない」
「この人がいないと生きていけない」

だって
そうしようとしたら・・・
親が悲しんだ。皆に嫌われた。
さらにひどい目にあった。。。

たまたまかもしれないのに
これが確信となって
潜在意識に記憶される。

このように強烈な感情を
伴った古い記憶が引き金となって
あなたが「幸せになること」を
許可できないのです。

アクセル踏んでいるんだけど
無意識にブレーキを掛けてしまう。

この好転反応がしんどくって
今までのわたしのままがいい。
やっぱり私には無理だったんだ。
と諦める理由が次々と浮かぶ。

どっちの道に行くかは
自分が決められる。

私の人生、こんなもんじゃない。
そう思って理想の未来を描いたのなら
その試練は必ず乗り越えらえる。

止まれのサインなのか
Goのサインなのか。。。

そんな時に私がよく使う
自分への問いかけは

この出来事には、
・どんな意味があるんだろう？
・どんな未来につながっていくんだろう？
・このタイミングで起きるってどんな意味があるの？
・神様はなんのメッセージを伝えたいの？

新しい道にはお試しがある。
それを乗り越えるからこそ
あの時のアレがあったからって
笑って言えるときが来るんだろうなぁ。

勇気を出して。
怖いはGoのサインだよ😊

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No291 失敗が怖くて動けない

Aug

17

若い頃、好きな人に
自分から告白できる人を見て

そんな勇気がある人
行動できる人をみては
うらやましいって思ってた。

傷つくが怖くて何もできない。
現実を知るくらいなら
何もしないほうがマシ
っていう人間でした。

フラれたくないから告白はしない。
損したくないから投資はしない。
失敗したら恥ずかしいから○○はしない。

なにもしない・・・

一歩踏みだすときに
「失敗」という言葉に
引き止められてしまうこと

ありませんか？
私は何度もありました^^;

失敗を避けるためには
「なにもしない」が
ベストとなってしまう。

確かに何もしないことで
失敗をすることはありません。
でも同時に欲しい未来が遠ざかる。

成功の反対は失敗じゃなく
なにもしない

なのかもしれませんね。

・自分を変えたい。
・人生を変えたい。
・理想を手に入れたい。

しっかりと望んだら
「失敗を避けない」
という選択と行動を。

でも、いきなり
バンジージャンプのような
チャレンジをしろって事じゃなく、

小さな変化から始めてみる。
現状を変えていくきっかけって
「すごく小さなこと」から。

はじめから飛ばしちゃう、
脳が慣れていないことをすると
急速に元に戻ろうとする力が
思いっきり働いちゃう。。。

だから、
毎日の行動にちょっとづつ。

★新しいこと
★心地良いこと
★今までと真逆なこと

↓↓↓

★言ってみる（言葉）
★行ってみる（環境）
★してみる（行動）

一歩踏み出したってことは
それだけで凄いことです。

もし間違ったとしても
止まってしまったとしても
自分を責める必要はなし。

まずはいっこやってみる。
そして10個、20個微調整。
イヤ、30個微調整。。。

もはや「微」では
ないのだろうけど…^^;

私もそんな小さなチャレンジを
毎日楽しみながら繰り返してます。

出来ていないことよりも
出来たことに目を向けていくと
そのうち何度も何度も自分に
OKが出せるようになります。

仮に「失敗」という結果になっても
あまり問題視しなくなっていきます。

起きていることは同じでも
「失敗」って捉えなくなります。
それもネタ、糧、材料として
オールOKと言えるようになるのです。

まずは小さな一歩。

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No290 「話聴くよ」って言ってくれる人いますか？

Aug

16

最近、日常生活の会話でも、
質問して傾聴してを繰り返し。

大した会話らしい会話は
していないんだけど・・・

人ってやっぱり
聴いてもらいたいんですよね。
たまには不平不満も言いたくなる。
溢れ出てきた心の声が漏れることもある。

聴いてもらえた、たくさん話せた。

それだけで心が軽くなったり
ちょっとだけ前向きになれたり。
するものですよね。

話しているときに決して
否定せず、口を挟まず。
ときどき「そうなんだねぇ」
と認めてあげる。

そのときに起こる
オートクライン効果。

自分の声を聴き、想いを言葉にする。
今まで気付かなかったことに気がつく。

「こうしたかったんだ」
「こうしてみようかな」

ときより、
「どう思う？いいと思う？」
って聞かれるのですが・・・

うん、もうちゃんと
答えを言ってるよね😊

何でも話せる人がいることで
人はたくさん救われるって思える。

私自身がずー－－っと
たくさんの人に支えられて
助けられて生きてきた。

継続セッションが終了した
クライアントさまには、
これからも、ずー－っと
応援し続けるからねって。

3ヵ月間、人生まるごと聴いたんだもの。
ここで終わるとは思っていません。
契約終了が私のゴールではないのです。

その後のクライアントさまの変化
「報告があるから聴いて～」って
連絡来るのが楽しみなんだぁ。

1歩でもいい、1ミリでもいい。
上を見て、笑顔で坂道を上ってこ😊

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No289 月の真ん中にすること

Aug

15

毎月16日は神社の日。
ちょうどこのタイミングで
月の後半がスタートです。

神社に行く＝振り返りの時間
これが毎月セットになってます。

営業マン時代から変わらず
続けていることです。

月の初め、目標を決めて動き出す。
でも、いろんなことが起きますよね。
予想外のこと、人や事柄にも
どーしても振り回されてしまう。。。

これはもう仕方ないです。
そう思えるようになると
愚痴や言い訳も・・・
言うだけ無駄って思えてきます。

外側の忙しさに翻弄されてしまう。
特にこの月の半分過ぎたあたりは
計画通りにやれたことと同時に
「やらなきゃない」ことの量も
ギュウギュウ詰めになる時期。

だから月の真ん中で、
振り返りと自分に向き合う時間
意図的にブロックしています。

方向はあってる？
優先順位って大丈夫？
時間と量のバランスは？
手放すことはなんだろう？

いろんな改善点が見つかる。
微調整のときもあれば、
大幅修正のときもある。

計画や行動に拘ることも大事だけど、
調整や修正は決して悪ではないのです。

振り返りは自分を見つめる時間。
何を大切にして動いているの？
自分に問いかけ答えを見つけて、
エネルギーをチェックして
リセットしてからまた動きだす。

そんな時間をつくることが
「自分の人生を生きている」
って感じられる瞬間なのかも。

スマホやパソコンのない場所で
たくさん情報や刺激から離れてみて。

月の真ん中に
手帳と自分に向き合ってみる
良い振り返りタイムを作ってみては？

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No288 ゴールを忘れない仕組みを作ってる？

Aug

14

昨日はフル・アウトな1日でした。

6:00～8:00　早朝セッション
9:00～18:30　コーチングスキル研修
20:00～22:00　課題取り組み

クタクタになるかと思いきや
意外にそうでもないことに気がつきました。
夕方の散歩で感じたなんとも清々しい気持ち。

全力でやりきるとストレスって溜まらない
中途半端が1番ストレスが溜まるって聞いて。
確かにそうかもって納得できた1日でした。

…★

そんなフル・アウトな翌日に思うこと。

「エビングハウスの忘却曲線」
1日経過すると学んだことの70％以上
の記憶がなくなっていく。。。

せっかく時間をかけて学んでも
人は忘れる生き物なんですよね^^;

翌日から日常生活になった途端、
目の前のやることに忙殺されるの。
「鉄は熱いうちに打て」と言いますが
そのうち熱が冷めちゃったって
よくありますよね。

コーチングでもコンサルでも
たくさんの気付きが得られるはず。
その気付きがあるとテンション上がります。
その時はモチベーションやワクワク感もある。

でもなかなかその気付きを行動に移して
継続していくことに難しさを感じてしまう。

行動にしていくために
何をしたらいいのでしょう。。。

行動できるような環境が必要だし、
そのために必要な要素を整えたいし、
という条件的なことも重要ですが、

そこには理想のゴールに向かう
という目的が絶対的に必要となります。

つまり

【ゴールを忘れない】

ことが大前提となるから
【ゴールを忘れない】
仕組みを創るって1番重要！

さて・・・
お正月に立てた願望や目標を
今すぐ言えますでしょうか？

・・・

・・・・

それくらい、人の記憶というのは
忘れやすいものなのです。

毎日リマインドする
思い出させることを習慣にする。

そのために私は
ビジョンボードを作って
毎日忘れないような工夫をしています。

そして、
自分の夢や目標を応援してくれる人
否定せずに認めて聴いてくれる人
語り合って行動を約束できる人
あなたの可能性を誰よりも信じてくれる人

家族でもパートナーでも仲間でもいい。
あなたのゴールに向かうのに最適な

リマインドをサポートしてくれる人

を見つけることをお勧めします。

いなかったら
プロの信頼できる
マイコーチをつけましょう。

1人で頑張らないで
いつでも相談してくださいね。

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No287 自分を知るためのファーストステップ

Aug

13

いつかやりたいなぁ～と思っていた
早朝セッションが今日実現！

朝の瞑想をしてから
６時からのセッション。
クライアント様と理想の未来を描く。
最高なワクワクをもらいました。

…★

【自分を知る】ための
ファーストステップ。

私たちが安心と思っているもの
社会の常識、みんなと一緒という感覚
妙に安心感を感じます。

「馴染みがある＝安心する」
快適な居場所だなぁと
勘違いしてしまいます。

変化を無意識に恐れ、
自分を幸せにする選択と行動を
避けていることに・・・

気が付きません。

私自身がずっとそうでした。
理想のレベルを下げてた。

頑張る方向がズレちゃってる。
エネルギーの使いどころが間違ってる^^;

仕事だと論理的思考ばかり、
客観性を求められるので
自分の気持ちなんて
あまり考えてこなかった。

考えてもまたすぐ…
現実の忙しさに戻される。

でもですね。
イヤな感情を溜め込む。
抑え込む、蓋をする。。。

お客様がいるし上司や部下もいる。
自分の気持ちよりも優先しがちです。
仕事だし仕方ない。

自分のためにもここは我慢。
（自分のためと勘違いに気付かない）

度を超えると感情を感じなくなる。
無表情・無関心・無感覚。。。

感情って自分を知るバロメーター。
なにか刺激があって心が反応する。
「そっちじゃないよ」と教えてくれる。

感度が悪くなると
気付くことすら出来なくなってしまいます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずは自分の今の考え方を疑ってみる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＊なぜ自分はこの考え方？
＊誰かの考え方を採用しただけなのでは？
＊今の考え方に拘る理由ってなに？
＊他に良いアイデアはないのか？

いろいろ自問自答してみましょう。

疑ってみることで改めて
「自分（の価値観）を知る」
ことができます。

腑に落ちた答えが見つかると
-----------------------------------------
■「○○するべき、しなきゃいけない」
で動くのではなく
□「○○したい、自分がしたいからやる」
で動きたくなる。
-----------------------------------------

価値観は人それぞれ違うし、
優先順位も人それぞれです。
何が正しくて何が間違いということはない。

自分の価値観を知ることで
たくさん自分を知ることができる。、
どんな生き方をしたいのかが
必ず見えてきます。

自分はどう考えて
どうしたいと思っているのか。

今まで見てきた景色が変わります。
視点が変わることで失敗も恐くなくなる。
自分でたくさん考えて出した答えは
どんな結果になろうと後悔はない。

そして毎日をワクワク、楽しみながら
自分だけのゴールに進むことが出来るはず。

自分を知るためには
★感情には蓋をしない
★自分にいつも問いかける

そんなファーストステップから
はじめてみてくださいね。

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No286 40代・人生の棚卸しと断捨離のススメ

Aug

12

昨日はとっても綺麗な満月を
会いたかった人と眺めた夜。
また1つ願いが叶った1日。

とっても幸せな1日でした。

メンターに言われ続けたこと。
コーチとして成功したければ
コーチ自身が幸せでいなければいけない。
自分の心の望み、声を聴いて
その実現を優先してあげよう。

本当にその通りだなと思いました。

忙しすぎて、強がり過ぎて
「わたし、本当はどうしたいの？」
全然わからない時期がありました。

20代、30代のときは
悩み続け苦しみました。

これからの時代、
個人の力が生きてくる時代。

40代、人生後半戦のスタートライン。
「あれ、私の人生このままでいいの？」
「私の人生こんなもんじゃない」

そう思ったとき
きっとそれはあなたの魂の声です。

どうか芽生えた気持ちの蓋をせず
大切にその声を拾ってあげてくださいね。

そんな声に気がついたあなたへ
FP＆未来実現コーチとして
私がお伝えしたいこと。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■人生の棚卸しと断捨離
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

40代からのセカンドステージ。
是非1度人生の棚卸しと断捨離。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
・現状の見直し（仕事やプライベート）
・マネープランや家族関係の見直し
・健康や美容のチェック
・生きがいなど
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

どれもちょっとだけ億劫なこと。
「そんな暇なんてないのよ～」
と言いたくなる気持ちもわかります。

すご～くわかります。
私もずっとそうでした。

本当に大切なものを大切にする。

人の幸せのベースはここに在ります。

そこに気がつくために
じっくりと自分に向き合う時間こそ必要不可欠！
って、今の私ははっきりそう思えるのです。

人生って一度きり！
そして今が一番若い！

「私の人生こんなもんじゃない！」
そう思われた方のファーストステップを
弊社ではお手伝いしております😊

自分を認め、自分の可能性に気付く。
才能や強みを最大限に活かして
今までの棚卸し、そして断捨離で
必ず自分の望む道が見えてきます。

理想の人生をデザインして
カタチにしてくださいね。

あなたの手であなたの現実が
思うように動かせるように💫

あなたの願望実現を心から応援しています。
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No285 学びは尽きるところなし

Aug

11

いろんなことに挑戦してると
失敗という経験もたくさん。
イヤだなぁという感情とも
向き合う時がやってきます。

で、最近思うのが
失敗をたくさんすることで
成長の種集めをしているんだなぁと
実感できるようになってきた。

まだまだ失敗するのは怖いです。
怖い思いなんてしたくないです。

そんな時にメンターに言われました。
「コーチとしてどう在りたいの？」
失敗や挫折を味わうたびに
コーチとしての自分の選択を
創り続けてきているんだなぁって。

だからいつもクライアント様から
気付きをもらって成長のチャンスを
もらっていると実感してる。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
わかったと思ったら終わり
学びは尽きるところなし
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そう肝に銘じて…堂々と
一緒に笑顔で上り坂をを上る！
一緒に成長し続けるコーチです。

って言い続けようと決めた。

自分を信じて、1日1日を丁寧に。

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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本当に大切なものを大切にする。

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