誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

No.194 　意図を持ってことばを使おう

Nov

15

言葉には様々な矢印があることをご存じでしょうか。

私たちは、ちょっとした言葉の使い方や一文字の違いに

実は無意識に大きな影響を受けているのです。

たとえば

「それで？」→ 続きを促す

この言葉は、相手の話の続きを促します。

そのまま続きを話して！あなたの話をもっと聴かせて！という興味関心の表れであり、

相手がもっと話したいと感じるように促す効果があります。

「というと？」 → 深める

この言葉は、相手が使った言葉の意味や意図を深く具体的に理解しようとする時に使います。

もし「この間とってもいいことがあったんだ！」と友人に言われたら

「というと？」と、具体的に訊きたくなるものではないでしょうか。

「他には？」 → 広げる

相手に新たな視点やより多くの情報を引き出すための質問です。

対話を広げ、多角的な意見を聞くことができます。

さらに、他には？とたくさんの意見を挙げていくことは、選択肢を広げることでもあります。

選択肢が広がることは、可能性が広がること。

「旅行に行くとしたらどんなところに行きたい？」なんて会話にも、

「他には？」とより選択肢を引き出すことで、

思ってもみなかったやりたいことに気が付くこともあるかもしれませんよ。

「○○して！」「○○しなさい！」 → 指示命令は相手に矢が当たる

指示・命令の言葉は、相手に圧力を感じさせることがあります。

これらの言葉は、物事ではなく、

相手自身に矢が当たるようにストレートに伝わります。

相手に何か行動を促したい場合には、

「○○してもらえると助かるな」

「○○してほしいんだけどどうかな？」

と、I（私）メッセージで伝えたり、依頼・提案の形を取ると、

柔らかに相手に伝えることができます。

「何してたの？」 → 情報収集は知りたい自分のため

情報収集の質問は、質問者自身の興味や関心を満たすためのものです。

関係性やタイミングによっては、やや一方的なやりとりに感じられることもあるでしょう。

対して、

「どうしたい？」 → 気持ちを聴くのは相手のため

この質問は相手の気持ちや希望を引き出すために使われます。

相手に寄り添い、そのニーズを尊重する姿勢を示します。

さらに、「何してたの？」は過去に焦点が当たっていますが、

「どうしたい？」は、これからのこと、つまり未来に焦点が当たっています。

変えることのできない過去のことよりも、

これからに目を向けてみる、という視点もぜひ持っておきたいですね。

いかがでしたか？

言葉は一つのプレゼントです。

どのような言葉を選び、どのように伝えるかによって、

相手との関係性が大きく変わります。

私たちの言葉には、大きな影響力があるのだ、ということをぜひ忘れないでください。

そして意図を持って言葉を使い、

相手にとって思いやりある、ポジティブな影響を与えるよう心がけていきませんか？

言葉の力を理解し、意識的なコミュニケーションを実践することで、

より良い人間関係を築いていきましょう。

言葉の矢印や効果的な質問が学べるコーチング。

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No.193　聴ける人を増やす人を増やす

Nov

11

私のミッションは
「“聴く“というギフトを贈る人を増やす」ことです。

その活動としてあるのが
対話によって相手の成長をサポートするコーチングと
聴く体験や安心して話せる場を体験できるのが
今絶賛力を入れている哲学対話と
その他の対話ワークショップです。

「聴いてもらう」という体験をした人は
話を「聴いてあげられる」人になります。

たくさんの人に安心感を感じてもらいたくて
本来持っている力を発揮してほしくて
水木慈恵さんの
「やさしい対話ファシリテーター養成講座」を受講しました☺️✨

その中に哲学対話も入っているのです✨

聴くってね、基本的なコミュニケーションなのに
めちゃくちゃ難しくて奥が深いんですよ

でも「人のためになること」に間違いがなくて
「自分のためにもなること」なんです。

聴くというギフトを贈る人も増えてほしいし
積極的に配ってくれる仲間も増えてほしい。

みんなでやりましょ。

誰もが自分や相手の可能性を信じて
広げる社会になったら素敵じゃないですか

そんなコーチングや対話の場に興味のある方はぜひご連絡ください🎵
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No.192　今年もあと３ヵ月！短期でがっちりコーチングをマスターしよう！

Oct

1

「銀座コーチングスクール仙台校」で
週一回、たった２ヶ月で学べるコーチングクラスを新設しました✨

今から学べば、新年年明けには資格もゲットできます！

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コーチングを学ぶことで、教育や人材育成に大きな効果を発揮できます。
相手の能力や可能性を広げ、
主体的な行動を促すコミュニケーションを身に付けませんか？

例えば、
部下が課題に対面したとき、
アドバイスや指示ばかりでは、彼らの成長には繋がらないとしたら？

聴くスキルや質問スキルといったコーチングスキルを使って
効果的なフィードバックを提供することで、
部下が自分自身で解決策を見つけられるようことで、主体性を引き出します。
それは彼らの自信となり、さらなるパフォーマンス向上が期待できます。

さらに、コーチングの技術は人材育成などの仕事で活用できるだけでなく、
自分自身の人生を豊かにするためのツールにもなります。

日常のコミュニケーションに取り入れることで、
家族や友人との関係がよりよくなることが期待できます。
コミュニケーションのストレスが軽減することもあるでしょう。

また、自分自身のこれからの人生をより豊かにしたい！と
新しいことにチャレンジされる方も多くいらっしゃいます。

忙しい中でも、週一回、２ヶ月という間に
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当スクールでは、
実践的なカリキュラムと充実したサポート体制が整っており、
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学んだあとの活動がより充実していけるよう、横のつながりをつくることもできます。

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コミュニケーションスキルを学べば生涯活かしていただけます。
気軽にお話を聴きにきてくださると嬉しいです＾＾

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No.191　藤田記念庭園で哲学対話を楽しもう♪

Sep

29

素敵な洋館の中で
紅葉色付くお庭を眺めながら
考える対話を楽しみませんか？

藤田記念庭園にて
11/11・11/18・11/25と
3週に渡って哲学対話を開催します。
哲学の知識は一切必要ありません。

みんなで輪になって、
普段当たり前に使っている言葉を掘り下げたり
自分の中のモヤモヤについて
みんなでよりよい答えを見つけにいきましょう！

お申込みはこちらからどうぞ♪
他にも魅力満載の講座たっぷりですよ！！

参加費は、全３回合わせてたったの2000円！！
お見逃しなく（*^^*)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

11.智絵先生の「考える」を愉しむ哲学対話
講師：佐藤　智絵（社交的な人みしり）
この講座に哲学の知識はまったく必要ありません。
日頃の「はて？」を様々なテーマに、自分の思うところを対話します。
当たり前を問い直したり、自分の考えを言葉にしたり、人の意見にびっくりしてみたり、「考える」ことそのものを楽しむひと時です。

レッスン1：11月11日(月) 　哲学対話とは
レッスン2：11月18日(月) 　日常の中で感じる「ん？」や「なぜ？」
レッスン3：11月25日(月) 　幸せは何と何で創られる？

時間：10:00〜11:50
対象：一般
会場：藤田記念庭園（弘前市）
申込締切：11月3日

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No.190　共に・お互いに学ぶ姿勢を持つ

Sep

25

令和6年度【第7回】

青森県教育改革有識者会議レポートの中に

こんな一文がありました。

教育学から学習学へ

「学校」という言葉は”学ぶ場所”なので、「学」とついています。

ところが、校門を入ると、「教室」があって、「教壇」があって、

「教師」が「教科書」を使って、各「教科」を教えています。

「学校」というけれど、「教える」教師にとっての

ホームグラウンドになっていないだろうか。

本当に児童・生徒・学生の「学ぶ」場になっているだろうか。

僕はそんな疑問を抱きました。

そして、そもそも教育学が教える側の都合で組み立てられているのではないかと

考えるようになりました。

※元記事はこちら

私の中でも大きなテーマとなっている「学び」

個人的には「学び」とは

・自分の「外」にあるものに気付くこと

・自分の「内」にあるものに気付くこと

・物事の「つながり」に気付くこと

だと思っています。

「学び」の主体は自分に向いており

「教える」の主体は相手に向きます。

教えるのではなく、学び合う。

そう思った時に、私たちは「人として」対等である、という

同じテーブルに座ることができると思うのです。

そんな「学び」の場をつくりたい。

人と人とが対話と学びで「繋がる」場に招待したい。

それを実現させていくため、今日もコツコツ頑張ります。

招待状を受け取る準備だけぜひお願いします＾＾

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No.189　人は生涯に渡って成長し続けられる

Sep

18

「成人発達理論」という言葉を聴いたことがありますか？

人は成人してからも知性や意識が発達し、

生涯にわたって成長し続けられる

という考え方のことです。

脳科学分野の進展により正しさが裏付けられたこともあり、

現在では広く受け入れられています。

成人発達理論では、人の知性は心の成長とともに変化し、

以下の3つの段階に分類されるとしています。

第一段階「環境順応型知性」
自己の信念や確固たる考え方がまだ確立できていないため、

周りに流されやすく、組織内では指示待ち社員やイエスマンになりがちです。

第二段階「自己主導型知性」
自分なりの考え方を持ち周りの状況や環境を踏まえつつ、

自律的に仕事を進めていける状態です。

考え方を確立してはいるものの、時代の流れや変化に対応したり、

視点を変えたりする能力には限界があります。

第三段階「自己変容型知性」
自分の価値・判断基準を確立しながらも、時代の流れや周りの意見などに

柔軟に対応し、必要に応じて自らの考えを修正できるのがこの段階です。

まさに、優れたリーダーに必要な資質といっていいでしょう。

自分自身を振り返ると、どの段階だとお感じでしょうか？

「批判的内省」が大人の成長に欠かせないといいます。

批判的内省とは、自らの言動や行動の振り返りとともに、

信念や固定概念の問い直しを行う、より深い内省のことです。

経験を深く掘り下げることで、新たな価値観・行動規範を構築し、

次の行動へと活かされます。批判的内省は、自分ひとりで行うのではなく、

他者からの支援でより効果を高めることができます。

コーチとの会話は、この批判的内省をサポートするものと言えるかもしれません。

コーチとの会話により、「気付き」を得て

それまでの自分とは違う、新たな視点や考え方を手に入れた自分で

行動を起こすことで、変革をもたらしていくのです。

もっと成長したいと思いませんか？

何かもっと違う捉え方、新しい視点やアイディア、選択肢がほしいと思うのなら

コーチとお話してみるといいかもしれません。

ぜひ気軽に無料の体験講座に来てみて下さい。

お待ちしています。

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★★★受講生募集中★★★
［平日昼クラス］　各5時間　オンライン　＜２ヵ月集中クラス＞
10/4・10/11（金）　各9:00-14:30　
10/16・10/23（水）　各9:00-14:30　

講師は私、佐藤智絵です。
https://www.ginza-coach.com/trainer/csatou.html

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No.188 コーチングスクールを選ぶときに注目したいこと

Sep

16

コーチングを学びたいけど、スクール選びに迷っていませんか？

数あるスクールの中で、決して安くはない買い物です。

せっかくの自己成長の機会ですから、後悔のない選択をしてほしいと思います。

今回は、コーチングスクールを選ぶ際に、控えておきたいポイントを伝えます。

1. 認定資格について

コーチングの世界では、ICF（国際コーチ連盟）などの認定資格が信頼の証とされています。

なぜなら、コーチングの資格は国家資格ではなく、全て民間資格です。

コーチングの有用性と認知度は年々高まり、コーチを名乗る人が急激に増えていますが、

コーチングやコーチの質にも大きな差が生まれ始めてきています。

その中で"選ばれる"コーチになるためには、

「世界標準の資格を持つコーチ」であることは、大きなアドバンテージになります。

どのような資格を取得できるのかを確認しましょう。

2. カリキュラムの内容

実際に”現場で使える・活かせる”コーチングスキルを習得できるかどうかが重要です。

コーチングが上達するには、実践練習を重ねることが不可欠です。

基礎理論だけでなく、実践の機会がどれだけ用意されているかを考えてみましょう。

あなた自身の「体験」としての学びが、生涯使えるスキルとしてコミュニケーション力の土台となるでしょう。

また、テキストやカリキュラムは充実しているか、

講師はプロコーチとして経験豊富かどうか、現役コーチとの直接話せる機会も価値があります。

3. スクールのコミュニティやサポート体制

カリキュラム修了後のフォローアップや、同じ志を持つ仲間とのネットワークが

充実しているスクールは、コーチとして成長するための大きな力になります。

受講者用・修了者用等の各種コミュニティを開設されており、

コーチングスキルの上達やコーチ活動の成功へ向けての各種イベントが

開催されているかどうかもチェックしたいポイントです。

全体的に自分に合ったコーチングスクールを選ぶためには、

認定資格、カリキュラムの内容、そしてサポート体制に注目することが大切です。

未来のコーチとしての道を切り開くために、

ぜひあなたが「選ばれるコーチ」として輝くための選択を応援しております。

銀座コーチングスクールでは、上記の条件を全て満たしております。

数あるスクールの中でも、２０年以上の実績がある上に、

低コストで高品質な学びに定評があります。

日常で活かしたい方から、国際資格取得もトータルサポートしております。

もっと詳しいお話をお聞きになりたい方は、無料の体験講座へどうぞ♪

オンラインで平日日中・夜・土日と選べます。

プロコーチに直接質問できる機会ですので、ぜひ気軽にお申込みください＾＾

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No.187　コーチングを受ける前に知っておいてほしいこと

Sep

10

はじめに

コーチングを受けることで自己成長や目標達成ができると言われますが、

効果を最大限に引き出すためには、いくつか知っておきたいポイントがあります。

今回は、コーチングを受ける前に知っておくと良いことを紹介します。

1. コーチングとは何かを正しく理解する

コーチングは、助言や指導をするものではありません。

むしろ、あなたが持っている答えを引き出し、行動を促進するプロセスです。

ここでいう「答え」とは解決策や手段、ということだけでなく、

問題に対する向き合い方や捉え方であることも多々あります。

コーチはアドバイスや提案は行わず、あなたの主体性を第一に尊重します。

コーチは、あなたの可能性を信じ、思考の整理をサポートしながら

聴くことや質問を通して、新しい視点やアイデアを引き出します。

2. オープンマインドでいる

コーチングでは、自分の思い込みや限界を越えて、新しい可能性を探る機会が増えます。

「自分には何か思い込みや先入観に捉われていることがあるかもしれない」と

ある意味で心に余白があるような、柔軟な姿勢でセッションに臨むことで、

より深い自己発見が可能になります。

コーチはあなたに批判的なことや、誘導的なことは言いません。

コーチはあなたをジャッジしたり、決めつけたり、

または自身の考えを押し付けるようなことはしません。

しかし、自分では気が付けなったポイントに対しての

率直なフィードバックはあるかもしれません。

コーチはあなたはそれを受け止められる、その力を心から信じています。

コーチはあなたの最大の理解者であり、応援者であることを知っていてほしいです。

３．コーチには守秘義務がある

コーチングセッションにおいて、あなたが話したことが外部に漏れることはありません。

「今日はこんなクライアントさんと、こんな話をした！」などと

SNSに載せたり、誰かにお話したりはしません。

ですので、どうぞ安心して、何でも、感じたまま思ったままにお話ください。

コーチは安心安全な場を提供することで、あなたの本音を聴きたいと思っています。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

コーチングは、あなた自身の力を最大級に引き出すための素晴らしいツールです。

身体の調子が悪かったら、休む、薬を飲む、病院にいくのと同じように
心や頭がこんがらがって前に進みにくい時は、
自身の心や思考を整えるサービスとして、気軽に利用してもらいたいと思います。

また、事前にしっかりと準備しておくことで、より効果的なセッションが期待できます。

多くのコーチが、お試しセッションや事前のオリエンテーションを実施しています。

あなたのテーマが前進するのに役立ちそうか？

また、コーチとの相性はどうか？

話していて、安心感や新しい発見はあったかどうか？

あなたの納得のいく答えを出すことを、私たちは常に願っています。

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No.186　継続クライアントさんから感想をいただきました

Sep

9

先日全６回（体験も入れて７回）のコーチングセッションを終えた

クライアントさんから感想をいただきました。

テーマは一貫して「自分軸・自分らしさ」に関するものでした。

クライアントさんは、

知人からコーチングを勧められていたものの

なかなか一歩が踏み出せずにいました。

課題として、

自分が大切にしたいことは、これかなと漠然と思っているだけで、

これだ！と明確に自信を持って言えることができないところ。

と感じていらっしゃいました。

自分に自信が持てないことから、他者評価を気にしすぎてしまっていたんですね。

ですが、初回のセッション後には

自分が大切にしていることを明確にして、

堂々と生きていく

この世界観を目指していきたいのだと力強くお話してくださいました。

そして初回のセッションから、約５か月伴走させていただきました。

最後、６回目のセッションのテーマは

「自分らしさを増し増しにするための行動目標の達成状況について」

自分らしさを増し増しにするため、という表現からも

前向きで明るい印象が伝わってきました＾＾

最後のフィードバックシートには、下記のようにメッセージをくれました。

長い期間、大変お世話になりました。

6回のセッションをとおして、自分のダメだと思うところも含めて

自分が自分を好きになることの大切さに気がつきました。

そして、自分らしさを出さなきゃ！と意識する必要は全くないこと、

自然体が何より大事だという考えに至りました。

今はもっともっと自分を高めていきたい！という思いです。

こちらこそ、伴走させていただきありがとうございました＾＾

感想はもちろん嬉しかったですが、

何よりも、セッションでお会いした時に感じるエネルギーが

どんどんイキイキと明るい雰囲気で、笑顔がたくさん見られるようになったことが印象的でした。

彼は、今、自分らしさのさらにその先の目標に向けて頑張っています。

資格取得を目指して、働きながら新しい勉強も始められました。

コーチングセッションを通して、

人は「変わる」のではなく、「本来の自分を発揮する」ことで

より魅力的に輝くのだと感じています。

他の誰でもない、自分だけが持っている「自分らしさ」を

コーチと一緒に再発見してみませんか？

お試しセッション・パーソナルセッションの詳細は下記からどうぞ

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No.185　あなたの使命はなんですか？

Sep

8

氏名には使命がある。

とも言うから、ぜひ調べてみてほしい。

ちなみに私の氏名に込められた使命は

日本の５０音に込められた、ことだま的に言うと、

生きる力を広げること。

「ち」は

「大地」が豊かな恵みを与えてくれること。

赤い「血」で人は生きていること。

白い「乳」を飲んで成長することから、生命の源を表している。

「え」は

「枝」から来ており、発展・成長・繁殖を表す。

あなたの氏名に隠れた使命も気になるところですね＾＾

だけど人間の使命なんて、私はこの３つなんじゃないかと思う。

「学ぶこと」
「成長すること」
「楽しむこと」

そのためには、何より「生きること」。

今日もお互い、いい一日を生きましょう。

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