Search Bloguru posts

みどりの風

https://en.bloguru.com/emerald

freespace

オメガ3重視の夕ご飯 1/8/2020

0 tweet
thread
オメガ3重視の夕ご飯 1/8/... 白菜と椎茸エノキ&豚肉の生姜ス... 白菜と椎茸エノキ&豚肉の生姜スープ。味付けは塩だけなのに美味しかったです!(^^)
この日あさイチでオメガ3の重要性を特集していたので、夕飯はオメガ3重視の夕ご飯を目指してみました。(^^)

サバの水煮に玉ねぎとアボカドマヨをかけ、サラダのドレッシングはサバ缶のお汁を使い、ミニトマトには亜麻仁油をかけました。
白菜と椎茸とエノキの生姜スープと合わせて、いただきました。
どうしてもオメガ6や9の方が多目になりがちな食生活を見直す良い機会になりました。(^^)
#サバの水煮 #オメガ3

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account