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- メディシンボール
- トレーニングも仕上げ... By Toshiaki Nomura At 2008-06-15 21:19
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- ウエスト、細くなりそ... By birdy At 2008-06-16 06:29
- 間違いないです。... By Mt.zaki At 2008-06-17 00:12
メディシンボール
Jun
15
昨日は、最後の心配持久力トレーニングとして、急斜面を歩いた。
来週は、現地練習が中心となるため、ジム・トレーニングは今週で終了することになるだろう。
コア・エンデュランス(Core Performance Endurance)トレーニングは、先週で終了した。
ジムでの最後のメニューは、重めのメディシンボール。
腕ではなく全身で漕ぎを入れる為の、体幹の爆発力強化トレーニングなのだ。
さて、どこまで通用するか？
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Posted at 2008-06-15 21:19
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Posted at 2008-06-16 14:29
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Posted at 2008-06-16 06:29
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Posted at 2008-06-17 00:12
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