不良のアウトドア

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トレーニング

Apr

24

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激務が続く。
それでも、今週はジムトレーニングの時間を２回確保できた。
ここのところ、ジムはA-BODYに決めている。
ここは、完全なマンツーマントレーニングを行ってくれる。
トレーナーのレベルは高い。
ターゲットの筋肉を完全に意識させてくれるし、肩や手首など関節を故障させやすい僕の身体を理解してくれている。
最近のメニューは毎回違う。
慣れた運動では効果が薄れるからだ。
「何キロ上げた。何回上げた。」は目的ではなく、目的の筋肉を使ったかどうかが重要なのだ。
最小の努力（時間）で、最大の効果を狙う事が、僕にとっては最も重要なことだ。
無駄な時間などない。
今日は短時間の中に、サーキットトレーニング、ウェイトトレーニング、コアエンデュランストレーニングが組み込まれていた。

やってますなぁ･･･。


効果的なトレーニングは時間を節約させてくれますね。

いいトレーナーが必要だ･･･。

自己満足のトレーニングでは、長く苦しいだけです。

週２日、１回１時間だけ集中します。

んん〜、無駄な時間ばかりで、反省しきりです。

偉そうなこと書いて、反省しきり＾＾！

胸の筋肉、凄い！


マンツーマンの指導とはいいですね。

一番高価なものは時間です。

トレーナーは時間を節約してくれます」。

高レベルのトレーナーはなかなか見つからないですね、最近苦労しています。

トレーナーの知識は重要です。

良い人が居るといいですね。

タコはここ3年間、週一回、土曜にとてもきれいなスタイルのいい女性のパーソナルトレーナーの所に通っています。ということで自分じゃ絶対出来ません。

なんだかとても悔しい気持ち(；´∀｀)

イエィー！