ジャグリングGOTOのいろいろ日記

やっぱり自転車乗っちゃいました。

Oct

5

今週は自転車乗らないと思っていたのですが、
道路の混雑が予想されたので急遽
途中まで車で送ってもらって自転車で行きました。
なので今日は10km。
疲労を残したくなかったので、帰りはのんびり帰ってきました。

体重、体脂肪率　66.1kg 17.8%←朝じゃないからインチキな数字
積算走行距離　1256.3km

後ろのタイヤ交換して軽くなりました。
こうなると前輪も交換したいと思ったのですが、
まだ十分使えるのにお金が掛かる＋運動量が減る。
やめておきましょう。

子ども達とランニング。
ちず丸で距離を測定約600mでした。
コースを変えて少しずつ距離をのばします。

昼休みサークルはメンバーが増えました。
昨日と今日はバルーン。
私は新作のかぼちゃを試行錯誤中です。

今日で19回目明日で20回です。・・・ん〜続いています。

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コンセントカバー

Oct

5

昨日の冷蔵庫裏の掃除で、
コンセントが埃だらけだったので、
コンセントカバーを名刺の箱で作ってみました。

ぴったりです。

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体重と体脂肪率

Oct

4

今朝の体重と体脂肪率
66.4kg　20.5%

最近、体脂肪率が増加しました。
運動が以前より減り、食事が変わっていないせいです。

自転車乗れていません。
今週はエコフェスタに向けての練習に
体力を温存するため自転車はやめにしました。

一昨日から、
子どもと夕方ランニングすることにしました。
とりあえず1km程度。

子どもとのコミニュケーションが目的ですが、
毎日やれば少しでも効果はあるはずですよね。

掃除、ジャグリングの練習、1キロランニングで、
朝、66.0kg以下、19.0%以下目標!!

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冷蔵庫の裏の掃除

Oct

4

冷蔵庫の裏、
しばらく掃除していませんでした。

ありえないくらいのホコリ。
コンセントもすごいことに。
掃除して綺麗になりました。

綿ボコリがもったいないので、
布団を作りました。・・・なんて

写真を撮った後、
コンセントガードも作って見ました。

コンセントガードは次回の日記で。

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蚊

Oct

3

夜中に蚊が・・・

何箇所も刺されたぁ。
足の親指もやられたぁ〜。

ものすごくかゆくて、
しかも耳元でプーンと羽音が・・・
寝られない。

薬つけて、
結局やっつけるまで寝られず。

やっつけました。
すごーく小さいかが一匹。

眠いです。

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自転車タイヤ交換

Oct

3

リアタイヤのパンクでチューブ交換が必要になったため、
ついでにかなり減っていたタイヤも交換しました。

写真は新しいタイヤとフロントタイヤです。
リアはもっと減っています。(リアは撮るの忘れました。)

チューブは虫ゴム不要の
メンテナンスフリータイプのものを
(・・・と言うか選べませんでした。)
空気入れがものすごく軽くて楽チンでした。

先ぼど暗闇の中を3キロほど試走。
タイヤの抵抗が減って軽く感じました。

フロントのタイヤとチューブも変えたいところですが、
もったいないので、もう少し使います。

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