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がんサロン〜はなうめ日記〜

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がんと暮らしのカフェタイム

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がんと暮らしのカフェタイム


がんと暮らしのカフェタイムは
ソーシャルワーカー、社会保険労務士、ファイナンシャルプランナーとお金や仕事、暮らしに関してちょこっと学んでみなさんの疑問や経験も共有する時間。

今月は話題提供の担当はファイナンシャルプランナー
テーマは医療費控除
参加者さんの反応は「去年も聞いたけど、今年も新鮮な気持ちで聞いている」
つまりは、一度聞いたくらいでは身に付かないんですけど、
医療費控除について困ったことがあったらどこで誰に聞けばいいかがわかっていれば良いと思います。
ファイナンシャルプランナーや税務署。
はなうめの場合はこのがんと暮らしのカフェタイムの時間にファイナンシャルプランナーがいます。

今日話題にあがったこと
・医療費控除における世帯の考え方は高額療養費制度のそれとは違う
・世帯の中で最も所得の大きい人から控除する
・税務署が比較的空いている5〜6月頃に行くのも一つの方法
・医療費と紐づかない保険は相殺しなくて良い(診断給付金など)
・カード払いの場合引き落としは翌月でも支払い手続きをした日に医療費を支払ったことになる

知ってるようで知らない医療費控除。
お困りのことがありましたら、スタッフまでお声がけください。













#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #医療費控除 #自分のために自分でできること

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ピアサポーターのつぶやき〜中学校へゲストスピーカーとしてお邪魔してきました!〜

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ピアサポーターのつぶやき〜中学...


こんにちは。
ピアサポーターの久田です。

今日は「がん教育等外部講師連携支援事業」
の一環で、珠洲市にある緑丘中学校3年生の保健体育の授業にゲストティーチャーとして参加してきました。
→がん教育については文科省のホームページ参照

今中学校では、1年生からがんについて基本的な知識やがん検診、がん予防について勉強しているのです。

そして今日の授業は、私のがんの経験について生徒からの質問に答えたり、私から質問をしたりの対話のスタイルで「がんとともに生きる社会において幸せに暮らしていくためには何が必要だろうか」という課題に取り組むものでした。

授業の後半では生徒達は自分のパソコンを使って意見を書き、皆で共有するのですが、その中で
「がんになった人を支える」
「がんになった人は周りに頼る」
「がんになった人の行動を勝手に制限しない」
という意見が出てきて、それを裏打ちする意見を皆の前で発表する生徒達の姿を見せてもらい、とても感動しました。

世の中の半分の人ががんに罹患する時代に、残りの半分の人がどんな事ができるのか、皆が幸せに暮らしていくためのヒントを私自身も貰えた、有意義な時間となりました。

緑丘中学校の校長先生、授業を見に来てくださった先生方、そしてこの授業を準備して、作ってくださった授業担当の先生、何より普段の授業と違って授業を見に来てくれた方々がたくさんいる中で、質問や意見を手を挙げて発表した素敵な生徒達、本当にありがとうございました。
#がん #がんサロン #がん教育 #ピアサポーターのつぶやき #自分のために自分でできること

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薔薇を折る🌹

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今日のツリー 完成まであとちょ... 今日のツリー
完成まであとちょっと!
段ボールで形を作りました 段ボールで形を作りました 余った過去のカレンダーを活用し... 余った過去のカレンダーを活用してグリーンのツリーっぽく 試しにバラを貼ってみると 試しにバラを貼ってみると 一番最初はこのくらいでした。 一番最初はこのくらいでした。 最近ははなうめのあちこちで教え... 最近ははなうめのあちこちで教え合う姿が。 薔薇を折る🌹


なぜがんサロンで薔薇??

もう6〜7年前でしょうか。
たまたま相談にこられた方が折り紙で薔薇を折ることができるという話になり、それを教えていただいたのがきっかけ。

一枚の折り紙でこんな綺麗なバラが折れることに感動✨

そこから折り方を忘れないように、時々誰からともなく折ってみたりしていました。

ある時、県外の病院に治療をうけに行くことになった方が「向こうで気持ちが持つか心配」というので、「薔薇でも覚えて気分転換したら?」ということになり、折り方を教えていると、他にも「教えて」という方が現れてたくさんのバラが集まったことがありました。

その時は壁に貼ってツリーにしたのですが、今年は立体のツリーに挑戦にしてみよう!ということで、どんどん折り手にお誘いしました。
ちゃんとカウントしていませんが、今はなうめの利用者さんでこの薔薇を折れる人は15人くらいいらっしゃるのではないでしょうか。

このバラは福山ローズという折り方で、覚えるまでにハードルがあるのですがその分程よい達成感があり、しかも、身についてしまえば集中するのにちょうど良い作業なんです。

このバラの折り手=通称クラブ・ローズさんによると…

・不安やイライラしたときにも集中できて気持ちの切り替えによい
・診察の待ち時間にも作業ができていい感じ
・まさか自分がこんな素敵なバラが折れるようになるとは!新しい自分発見!
・いまやなんとなく手が折りたくなることすらある

という感じのようです。

今年は立体のクリスマスツリー完成に向けて、クラブ・ローズのみなさんも、応援専門のみなさんも一緒に取り組んでいるような感じです。

完成まであと少し。
福山ローズ自分にもできるかな?という方はスタッフまでお声かけください。
とうとう解説動画まで作ってしまったので復習もできますヨ。
⇨はなうめの利用者さん用福山ローズ折り方解説動画はこちら



#がん #がんサロン #季節の行事 #手芸部 #福山ローズ #自分のために自分でできること

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筆文字教室で解放されるものは?

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今日の集合写真 今日の集合写真 集合写真その2 集合写真その2 基本的な筆遣いを丁寧に練習。 基本的な筆遣いを丁寧に練習。

‘普段何気なく使っている文字を筆ペン1本で
 素敵カッコよく大変身!!一風変わった ちょっと難しいけどクセになる「紗衣文字」’
⇨紗衣先生のホームページ
⇨紗衣先生のインスタグラム

年に5回筆ペンを使った筆文字教室を開催しています。
先月は先生のお教室の作品展のお仲間にも入れていただき、
今日は一人一人の作品に先生がメッセージを添えてくださったものをお返しいただくところからスタート。

基本の筆遣いをいつもより丁寧に教えていただいてから、ミニ色紙に新しい年を迎えるにあたっての一文字を描きました。


描きたい文字を「素敵に仕上げたい」とか「かっこよく描きたい」と描いていているだけの時間なのですが、
「こうあるべき」とか「こうあらねばならない」がまったくない時間
というのがこんなにひとを解放するものなんだと、この筆文字教室で知りました。

気持ち、考え方、自分でそうだと思い込んでいたもの。

紗衣先生の筆文字に正解は全くありません。
でも先生が上手に導いてくださいます。
綺麗な文字を書くのが苦手という方ほどおすすめ!

次回は1月の書初めですので、気になる方はぜひ✨





#がん #がんサロン #季節の行事 #筆文字教室 #自分のために自分でできること

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青年部~年末に たこ焼き はいかが?~

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青年部のソウルフード!? たこ... 青年部のソウルフード!?
たこ焼きが復活!
ノーマルバージョンからイタリア... ノーマルバージョンからイタリアン、梅、大葉、チーズ、キムチなどなど
いろんな味を楽しみました。
交代で焼きました 交代で焼きました


こんにちは、こんばんは!
はなうめ青年部に参加させていただいている男子のしょうきと申します!


こちらの青年部ではAYA(アヤ)世代という10代~30代でがんを経験された方々が3か月に1度集う会としてゆるゆると開催されています。


今回は年内最後とのことで忘年会も兼ねた「たこ焼きパーティ」を開催することとなりました!
(ちなみに筆者は大のたこ焼き好きでして1週間前からそわそわしておりましたw)


参加者は筆者含め8名となったのですが、

なんと!

この日に合わせて県外から初参加される方もいらっしゃいました!
(はなうめ青年部も県内外に認知されるようになりとても嬉しい限りです!)


そして、たこ焼きなのですが…
みんなが楽しめるよう色んな具材や調味料などが用意されており、
ある人はからしマヨネーズで少しピリッと、
ある人はネギと梅肉にゆずを絞ってさっぱりと、、

個人的にはバジルが効いたイタリアンたこ焼きなるものを初めて食べてその美味しさに衝撃を受けました。


それぞれ好みの食べ方で楽しんだり、焼いて調理を楽しんだりと
みんなの顔がほころんでいてとても良い空間と時間を過ごせました。


今回県外より初めて参加してくださったHさん曰く
「雰囲気や話の内容も真面目な感じ」
だと思っていたようで、
このゆるゆるとした感じでびっくりされたかもしれませんが、通常運転でございます
(; ・`д・´)笑



最後に少しかしこまったお話にはなりますが、、

毎回ゆるゆると楽しみながら開催している青年部ではありますが、
もちろん真面目なお話などもできる場所です。

このブログや青年部の会を通して、
「近い世代で似た境遇の人が居なくて相談しにくいな…と思っている方」
「がんを経験したことで心細さを感じている方」など
ひとりじゃないんだよとお伝えしたいです。

そこで、この青年部という場を活用して「少しお話してみたいな…」「最初は聴いているだけでも…」など
そんな風に思ってくださるととっても嬉しいです(*´ω`*)
そう遠くない日にお会いできることを楽しみにしています☆


そんな、はなうめという場所や青年部という空間は一息つけるような雰囲気ですので、
一緒にお話しできるのを楽しみにしています☆
もし、話すのが苦手な方は雰囲気を楽しむだけでも大丈夫ですよ。


気になった方はぜひ過去に開催された時のブログも見てみてください↓↓
→過去の「はなうめ青年部」のブログ記事はこちらからどうぞ!





~~~~次回のお知らせ~~~~

次回は2024年3月2日(土)14:00~16:00の開催です☆
ご興味のある方ぜひお気軽にお問合せやご参加ください!
→公式LINE登録はこちらから


そんな訳でたこ焼きでパワーが上がった今、
初のブログを書かせていただきました青年部のしょうきでした
(。-`ω-)





#がん #がんサロン #自分のために自分でできること #青年部

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ハーブ・アイピロー作りました✨

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ハーブアイピローとアロマスプレ... ハーブアイピローとアロマスプレー ハーブと塩、玄米をブレンド ハーブと塩、玄米をブレンド 内布に詰めたら各自で口を縫いま... 内布に詰めたら各自で口を縫います 外袋をめぐって恒例のじゃんけん... 外袋をめぐって恒例のじゃんけん大会 選ぶのもまた楽し♪ 選ぶのもまた楽し♪


アロマの時間は月に一度精油やハーブを使ったクラフトで、みなさんのセルフケアに役立ててもらおうというもの。
真新しいものを求めるというより、お馴染みのメニューを毎年楽しむ、はなうめでは歳時記のような存在です。

ハーブを使ったホットパックはもう7年目くらい?
アイピローや座布団、肩用のものを交代で作ってきたので、
なんと今回で3種類をコンプリートしたという方もいらっしゃいました!

電子レンジであたためると、玄米からじわじわ蒸気があがって、やさしく温まるホットパックは毎年とても好評で、何年も使い続けている方も少なくありません。

日に日に寒くなってくる今日この頃ですので、温まっていただけたら嬉しいです。
#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

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Beauty部🎵

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メンズも爪のお手入れを体験。 ... メンズも爪のお手入れを体験。
男性からするとネイリストさんがお手入れをするとは思いも寄らないらしい。
メイクは眉の描き方やポイントメ... メイクは眉の描き方やポイントメイクのちょっとしたコツで随分と印象がかわります✨
最近はなうめでもちょっと流行っている、色が残るタイプの眉墨がこちらでも話題になりました。
理美容師さんはウィッグのお手入... 理美容師さんはウィッグのお手入れ方法、ウィッグのカット、再発毛のカット、ヘアケアの方法など。
男性理容師さんもいます。
「せっかく伸びた再発毛を切って揃えるという意味がわかった!」という声も。
フットケアナース。 爪切りが難... フットケアナース。
爪切りが難しかったり、痺れているという方の足のお手入れや靴の選び方、履き方のアドバイス。
なぜ外見を整えるか!?それはお出かけしたり誰かに会ったりするからですもんね。
洋裁師さんはミシンがけ体験とい... 洋裁師さんはミシンがけ体験といろんなタイプのワンピースでイメチェン体験を準備してくださいました。 参加者さんたちが盛り上がったい... 参加者さんたちが盛り上がったいつもの自分とちょっと違うファッション体験♪
こちらも最近はなうめでちょっと流行っているターバンも身につけて。
なんとなく雰囲気が伝わるでしょ... なんとなく雰囲気が伝わるでしょうか。
みなさんとっても良い笑顔なんです。
普段はなかなか身につけない赤色... 普段はなかなか身につけない赤色も身につけてみると似合っていて、新しい自分を発見!

今日のBeauty部もワクワク感が盛り上がったし、不都合がある方も対処してもらったり、セルフケアの方法を習ったり。
小さなお子さんや男性も参加してくださるようになりました。

次は2月に開催予定です。
気になる方はスタッフまで気軽にお尋ねください。
#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #自分のために自分でできること

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対話とものがたり

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これまでのおんころカフェで図書... これまでのおんころカフェで図書館司書さんが紹介した本の一部 県立図書館の蔵書から聞き書きに... 県立図書館の蔵書から聞き書きによるもの。
全国各都道府県の食文化を聞き書きしたものや金沢市の尾張町や三馬地区で地域の方を聞き書きしたものもあります。
はなうめの聞き書き文庫も持参。... はなうめの聞き書き文庫も持参。
司書さんの選書や図書館蔵書の聞き書き本など、参加者さんはワークショップの合間にゆっくり眺めていました。
午前の部 おんころカフェのテー... 午前の部
おんころカフェのテーマ「ちいさな〇〇みつけた」にちなんで司書の原さんのセンスで選んだ図書の紹介。
おんころカフェでは‘てつがくし... おんころカフェでは‘てつがくしゃ’の菊地先生がみなさんの発言に、ちょこっこ感じたことを添えてくださいます。 午後の部聞き書き講師の天野先生... 午後の部聞き書き講師の天野先生。 聞き書きカフェでは二人組みにな... 聞き書きカフェでは二人組みになって『最近食べた美味しいもの』から相手の話を丁寧に聞いて書いていきました。 シートに書き込んで仕上がったも... シートに書き込んで仕上がったものを交換。 参加者さんの作品を鑑賞する時間... 参加者さんの作品を鑑賞する時間。
はなうめの10周年をみなさんにお届けする企画も「わたしファイル」の仕上げを除いてこれが最後。
テーマは「対話とものがたり」

【おんころカフェのこと】
はなうめが始まった頃、生老病死について話す場づくりを試みたことがあります。
でも話せば話すほど雲を掴むようは感じになり、いつも「こうあるべき」とか「〇〇論」のような話になってしまいました。

そこで、図書館司書の原さんとの「ビブリオカフェ」、そこにもともと他県でおんころカフェという対話カフェをしてこられた菊地先生との出会いがあって、現在のはなうめ流のおんころカフェがはじまりました。

日常の何気ないことをテーマに「違いを大事に」「自分の中の小さな声にも耳を傾けて」話してゆく時間です。
今日のテーマは「小さな〇〇みつけた」でしたが、まさしくその日常の小さなことのなかに大切にしたいことがたくさん詰まっていることに気付かされます。
また、同じテーマでも感じること、どう行動するかはそれぞれで、自分では思いつかない視点にハッとする時間でもあります。

【聞き書きカフェ】
「とっておきの話をしてください」
と言われて言葉がスッと出てくる人はそうそういないと思います。
自分では特別だと思っていないことも、だれかに丁寧に聞いてもらうことで、その人らしさ=価値観が表れて、ものがたりになって行きます。

今日は「最近食べたおいしいもの」からお話をスタート。
丁寧にお話を聞くことで、そこにいろんな思いや状況、登場人物、価値観が出てきて、それを書き留めることで、その人自身も気づいていなかったとっておきが見えてきます。

【対話とものがたり】
どちらも、一人ではできないもので、はなうめをつくる大事なもの。
というのが共通点。
はなうめを利用する方々は、自分との違いと小さな声を大切にする対話的姿勢や、だれかに語ることで見えてくるとっておき=大切にしたいことをみなさんとの交流の中で実践しているように思います。
それはがんという病気を経験して、単に病気に対する知恵を身につけるということ以上の一人の人としてより豊かに生きる力も身につけているように感じています。

はなうめの10年で私たちスタッフがたくさんの利用者さんに教えていただいたことを、今日ご参加の方と少しだけ共有できていたらうれしいです。

#おんころカフェ #がん #がんから病と生きるを考える #がんサロン #はなうめの10年を伝えるプロジェクト #図書館司書 #石川県立図書館 #聞き書き #自分のために自分でできること

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ピアサポーターのつぶやき〜身体のバランスがとれるようになりました〜

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ピアサポーターのつぶやき〜身体... ピアサポーターのつぶやき〜身体...



こんにちは。
ピアサポーターの久田です。
今日のリハビリでィットネスの様子をお知らせします。

参加者それぞれの立ち姿勢を先生に見ていただいて、自分の身体のどこに歪みがあるのかを丁寧にチェックしてもらう。

徐々に身体を動かしながら身体を温めて、それぞれ片足立ちしている所を動画で撮ってもらう。

フィットネス開始
いつもの運動に加え、足の指を少し立てて力を入れて歩いたり、お尻の筋肉を鍛える運動がちゃんとできているか更にチェックしてもらった。

再度片足立ちをして動画撮影

さて運動前少しグラグラしていた参加者達も、すごくグラグラしていた私(!)も運動後はグラグラがぐっと少なくなってびっくり!

→運動前後の違いがわかる動画はこちら

私のグラグラは「膝」が原因だということを教えて貰いました。
全く意識していなかったのですが、膝をぴーんと張って生活しているのでした。そしてそれは膝にとても悪いらしい。教えて貰い本当に良かった。

今日は参加者それぞれが、これからどんなふうに注意して身体を動かしていくかを考えるプログラムでした。

岡田先生丁寧な見立てとアドバイスありがとうございました。

フィットネスは毎月第2、4金曜日午後2時から行っています。
これからは今回のようなチェックをしたり、ストレッチ、筋トレなどテーマもできるらしいです。
寒い毎日が続く季節ですが身体を動かしてみませんか!?
#がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #リハビリでフィットネス #自分のために自分でできること

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わこえこと一緒にやさしい料理教室🎵

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大きなモニターで手元も皆さんと... 大きなモニターで手元も皆さんと共有。 今日の材料。 今日の材料。 玉ねぎをみじん切りにして… 玉ねぎをみじん切りにして… よーく炒めるところからスタート... よーく炒めるところからスタート。 かぼちゃは2種類。 味を食べ比... かぼちゃは2種類。
味を食べ比べてどのくらいの割合で使うかは、そのグループで決めます。
余った分はもちろん再利用。
皮やタネも捨てません。 皮やタネも捨てません。 皮や種は1時間ほど茹でて出汁を... 皮や種は1時間ほど茹でて出汁をとり、「ベジブロス」にして使います。
炒めた玉ねぎをベジブロスで煮詰... 炒めた玉ねぎをベジブロスで煮詰めたものやかぼちゃとジャガイモのペーストをブレンダーへ。 温めて味付けへ。 塩胡椒や牛乳... 温めて味付けへ。
塩胡椒や牛乳、生クリームの比率は味見をしながらお好みで。
これも食品ロスをなくすアクションになります。
こちらのチームは生クリームをト... こちらのチームは生クリームをトッピング。 完成! 完成! はなうめの利用者さんが育てた能... はなうめの利用者さんが育てた能登のお米はおにぎりに。 わこえこさんの笑顔がとっても素... わこえこさんの笑顔がとっても素敵でした。 はなうめでもお馴染み。 図書館... はなうめでもお馴染み。
図書館司書の原さんからのブックトーク。
野菜の切り口クイズで盛り上がりました。

はなうめの10年で大事にしてきたこと。
たくさんありますが、食べることもその一つ。

おいしいこと
栄養をとること
作る楽しみ
食べる楽しみ
誰かと食べる楽しみ
食材を選ぶ楽しみ
ご褒美のおいしいもの
などなど、などなど。

こんなにいろんな意味を持つ人の営みってあるんだろうかと思います。

さて。
今回は、金沢大学の学生さんであり、廃棄予定の野菜を使ったSDGsの取り組みで起業したわこえこさんたちとの出会いがあり、自分にも地球にもやさしい料理教室を開催しました。
⇨わこえこさんのInstagramはこちら

これまではなうめががんを経験した方々と積み重ねてきたことを、いつもとはちょっと違う人たちと共有することができました。

捨てられるはずの野菜たちが主役級のポタージュに変身して感動✨
参加者さんのイキイキしたお顔。
おいしかった!という声もたくさん。

参加してくださったみなさん
お手伝い部隊のみなさん
県立図書館のみなさん
わこえこさんありがとうございました!
#がん #がんから病と生きるを考える #がんサロン #はなうめの10年を伝えるプロジェクト #わこや #図書館司書 #実になる食事 #石川県立図書館 #自分のために自分でできること

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