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がんサロン〜はなうめ日記〜

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新聞部より!

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新聞部より!
こんにちは ピアサポーター兼新聞部員の久田です
最近空が高くなったように感じませんか?
暑かった夏も鳴りをひそめつつ(もう10月ですが…)「実りの秋」が近づいています。
 
さて、10月〜3月までの「がんと暮らしのカフェタイム」では4月〜9月に学んできた事を再度知るシーズンとなっています。前回治療等していなかったので聞けなかった方々、確認のためにもう一度聞いておきたい方々、これからの6回シリーズでさらに賢く生活していきませんか?
 
10月12日(土)は「治療費の負担が心配です」をテーマに高額療養費制度についてお話を聞きますよ。
 
私自身も、検査・入院・手術が終わったら治療、その後検査、治療、検査…とその間にお金を払わなければいけない日々が続きました。そんな時、高額療養費制度をちゃんと知っている事が大切だと実感しました。
 
・どんな制度?   
・誰が申請できる?    
・手続きで必要なものは?
・どこで申請する? 
・お薬の分も申請できる? 
・複数の病院にかかってる場合は?などなど     
                                
皆さんの疑問にソーシャルワーカーさん、社会保険労務士さん、ファイナンシャルプランナーさんが答えてくださいますよ。
また個別に相談にのってもいただけますので、関係書類等を持ってお越しくださいね。
 
はなうめの机の上には関連の新聞記事も置いてありますので、はなうめにお寄りの際に見てもらえると嬉しいです。
 
 
#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #自分のために自分でできること

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また実になる。

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また実になる。
 
管理栄養士と美味しいスイーツを食べながらあれこれお話しする実になるティータイム。
 
今月はいちじくのクラフティが美味しいスイーツ。
いちじくの入った焼きプリンのような感じで、押水のいちじくがらとっても甘い!
 
管理栄養士の松本さんからは適切な塩分摂取について話題提供がありました。
世の中は減塩の方がメジャーな話題ですが、食欲がなく1日の食事量が少ないと、身体に必要な塩分も足りなくなりますので臨機応変に考えましょう。
 
話題は食欲のない時や味覚障害があって、食が進まないときのことに。
今日食べれたものが明日食べられるとは限らず。
何が食べれそうかな?と探ってヒットしたらラッキー!
 
調子の良い時にいろんな味、いろんな料理を日頃から知っておくことも大事ですね。
 
 
10月は実になる食事で恒例のパッククッキング。
調理実習です!
 
 
 
 
 
 
#がん #がんサロン #実になるティータイム #実になる食事 #自分のために自分でできること

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ワクワク✨ 図書館の歩き方①

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今日の集合写真 みなさんが検索... 今日の集合写真
みなさんが検索して借りた本たち
図書館司書の水本さんから、本の... 図書館司書の水本さんから、本の探し方、借り方を教えていただいて、
参加者さんには、それぞれ探したい本のキーワードをあげていただきました。
いざ出発 2チームに分かれて、... いざ出発
2チームに分かれて、それぞれ司書さんにサポートしていただきました。
セルフ貸出、検索、座席予約の端... セルフ貸出、検索、座席予約の端末が館内至る所にあります。 司書さんに教えていただいたよう... 司書さんに教えていただいたように早速検索開始 ちなみに「がんサロン」と検索す... ちなみに「がんサロン」と検索すると、
はなうめをはじめ県内がんサロンの資料も見つけられます
ワクワク✨ 図書館の歩き方① 辿り着きました。 探していた本... 辿り着きました。
探していた本は棚になかったのですが、関心のある本がかたまっているので、より良い本を見つけることができました。
 
参加者さんの県立図書館とのご縁は濃淡さまざま。
気になはっているけど活用したことはなくて「今日初めて貸し出しカードを作りました」
という方から「カードだけは持っている」「ときどき利用するけどなかなかこれ!という本に出会わない」「毎週のように利用していて、10冊借りてしまっている」という方まで。
 
探し方その1
探したい本が決まっていてタイトルが決まっている場合
ホームページまたは館内の端末で「タイトル」を選んで、タイトルを入力します。
1文字でもちがうと出てこないので、うまくヒットしない場合はひらがなで一部分を入力してみるというのもコツです。
 
探し方その2
困っていることがあって、それについていい本がないかなあ〜という場合。
本には「件名」という、その内容を表すタグのようなものがつけられています。
この「件名」を選択して、気になるテーマを一つまたはスペースを挟んで複数入力して検索をかける方法があります。
タイトルや件名ほか検索テーマ「すべて」を選択して検索すると、より可能性が広がります。
 
説明を聞いている時と、本を見つけて集合した時の皆さんの表情の違いがすごかった!
 
・家でできる体操があるといいなあと思っていた。
 司書さんにアドバイスをもらって「筋肉、筋力、筋力アップ」という件名で色々検索してみると、自分の興味のあるタイトルがあがってきた。
 その本のところに行くと、思いがけず実は気になっていた呼吸に関する本も見つかって嬉しかった。
 曖昧検索の方法を知れてよかった。
・図書館で検索機能を使ったのは初めて。
 インターネットで情報を検索する時と図書館の図書検索はコツがちょっと違うことを知ることができた。
 欲しい本は棚になかったが、近くにあった本を借りたのでこれから読んで見ようと思う。
・しょっちゅう図書館に来ているが、レシートに地図が出ることは知らなかった。
 今度は妻と一緒にきて検索してみようと思う。
・パネルの方の検索機ではなかなかヒットしなかったが、キーボードのあるもので漢字変換すると欲しいものが見つかった。
・食事に気をつけたくて、探したが自分が欲しい再発予防についてはあまりヒットしなかった。
 でも実は気になっていたコレステロールに関するものが見つかって、うれしかった。
 探すのが楽しくなった。
・秋だし写真集で癒されたいなあと思ったがこれというものがなく、一人旅をキーワードにしたとこと、意外な本が見つかった。
 探すのが楽しかった。
 これからは図書館でもひとり時間を楽しみたい。
・何度も図書館にきているが上手に本を探せなかった。
 気になっていたこと気になっていた著者で求めていたものを探すことができた。
 
みなさん「自分で探すのが楽しかった。」とおっしゃっていて、たどり着いた本棚でまた良い本と出会うことができることにワクワクしていらっしゃいました。
 
 
ご自宅でも検索することができて、予約することもできます。
金沢市以外の方は近くの公立図書館で受け取り、返却することもできますので、療養中の情報収集や気分転換、時間の使い方の一つとしてぜひ活用してみてはいかがでしょうか。
 
がん経験者と家族のための石川県立図書館の歩き方。
次回は10月26日土曜日の午後開催予定です。
今回の本の探し方をもう一つ深めた情報の探し方を教えていただきつつ、がん情報コーナーについてみなさんと一緒に考えてみたいと思いますので、こちらもぜひご参加ください。
 
 
【参考】
石川県立書館
 
 
 
 
#がん #がんサロン #出張はなうめ #図書館司書 #石川県立図書館 #自分のために自分でできること

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イキイキ✨男の料理教室②

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イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室② イキイキ✨男の料理教室②
 
県立図書館で出張はなうめをさせていただくということで、がんの経験に関わらず男性同士で交流する機会を作って、はなうめのことも知ってもらう!ということで始めた男の料理教室。
 
今回は初めましての方やくるみパパ(小児がん経験者と家族の会くるみカフェに参加してるパパさん)も参加してくださいましたよ。

 
前回のパッククッキングからのスパイスカレー。
お腹に優しいので、消化器系なる術後の方や調子の悪いときにも負担が少ないんです。
 
玉ねぎのみじん切りに挑戦したり、チョッパーを使ってみたり、みなさんイキイキ&和気藹々と作業を進めてゆき…
 
ジンジャーキーマカレー
ピクルス
豆乳ラッシー
 
どれもとても美味しくできました✨
 
お家で作ってみるという方
司書さんが準備してくださった本を借りてゆかれる方
 
お家での実践報告も楽しみです。
 
 
 
 
 
 
 
#がん #がんサロン #くるみカフェ #出張はなうめ #図書館司書 #実になる食事 #男学 #石川県立図書館 #自分のために自分でできること

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みんなで飲むと一段とおいしい♪

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はなうめのみなさんと楽しむ分も... はなうめのみなさんと楽しむ分も作りました 16種類のハーブから好みのもの... 16種類のハーブから好みのものをブレンド ティーバックをシールすると本格... ティーバックをシールすると本格的な感じに仕上がります
 
今月のアロマ時間はオリジナルハーブティづくり。
香りや味、作用からお好みでブレンドします。
 
講師の小林さんにアドバイスをいただいた、はなうめブレンドもみんなで楽しんだのですが、みんなで一緒に飲むと一段と美味しいのはどうしてでしょうか。
 
今日来れなかった方とも楽しめるようにはなうめブレンドを準備したのですが、訳あって10月10日以降にはなうめに来てくださった方にお出しすることになりそうです。
その時をどうぞお楽しみに。
 
 
 
 
 
#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

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のんびり・ゆっくり・気兼ねなく♨️

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由屋るる犀々さんにご協力いただ... 由屋るる犀々さんにご協力いただいて2回目のお風呂deはなうめ!
貸切にしていただいたお風呂はこんな感じ。
アヒル隊長と副隊長もはりきって... アヒル隊長と副隊長もはりきって参加! でも泳げなかった… 次回までに... でも泳げなかった…
次回までに特訓します!
金沢で営業されている珠洲のナチ... 金沢で営業されている珠洲のナチュラルカフェ・ミナントさんのお弁当
ひとつひとつ、おいしいおいしいと言いながらいただきました。
前回に続いておいしい炒り立てコ... 前回に続いておいしい炒り立てコーヒーをいれてくださった笑くぼのサチコさん 参加者さんもコーヒー焙煎に挑戦 参加者さんもコーヒー焙煎に挑戦 できました! できました! 良い香りが漂います 良い香りが漂います 後味がほんのりあまい、美味しい... 後味がほんのりあまい、美味しいコーヒーになりました
 
地域に理解がんを経験した方に心を寄せてくださったり、協力してくださるかたがいらっしゃってこそのこの企画。
この機会にフィッティングもしてくださった越屋メディカルケアの竹内さん
おいしいお弁当を準備くださったナチュラルカフェ・ミナントさん
場を提供くださった由屋るる犀々さん
ありがとうございました✨
 
 
お風呂上がりのランチやコーヒータイムを楽しむみなさんを見ていると、
のんびり・ゆっくり・気兼ねなく。のお風呂時間が、みなさんのカラダとココロもリラックスさせるんだなあということをあらためて感じました。

つぎは春を感じながら、お風呂deはなうめできるといいなあ。と思っています。
気になってる方、今回は機を逃した方。
次回はぜひ。
 
 
 
 
#お風呂deはなうめ #がん #がんサロン #笑くぼの日 #自分のために自分でできること

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おしゃれ・装い

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おしゃれ・装い
 
’てつがくしゃ’の菊地先生や図書館司書の原さんとテーマについてあれこれ話す、おんころカフェ。
 
「相手の話を尊重して聞く」「自分の中の小さな声も大事にする」「良い環境をキープする」ということをその場にいるみんなで大切にする時間です。
 
今月のテーマは「装い・おしゃれ」でした。
 
最初に菊地先生からいただいたヒント
・テーマに関する出来事や想い出
・季節の装い、好きなおしゃれ
・おしゃれや外見と「こころ」
・アピアランスケア(外見サポート)
 
みなさんと話したこと
・若い頃デザイナーズブランドが流行っていた
・年齢を重ねておしゃれの大切さを感じるようになった、TPO
・昔は好みのものを選んでいたが、今は洗濯しやすいものなどいかに楽に暮らせるか
・脱毛時はウィッグの管理に苦労したがのちにウィッグもカットできると知った
・同窓会に着ていく服に悩む
・パートナーがおしゃれで、自分とは好みが違うので悩む
・ココシャネルの「装いは知恵」という言葉
・治療して脱毛するのは頭だけではなくまゆも無くなるので眉の書き方を習った
・学生時代は友達の影響を受けた
・人と違う服を選んでいたが今は着心地重視
・自分のおしゃれの変遷
・弾性のおしゃれより女性の方が複雑で難しい?
 
おしゃれって、他人の目であり、自分自身であり、楽しみであり、悩みであり外見なんだけど内面でもあるんだなあと改めて感じました。
 
図書館司書の原さんからの紹介図書
・プラダを着た悪魔
・はじめての水引細工
・世界手芸紀行
・なぜカツラは大きくなったか
 
これらは写真の下の段にある図書とともに県立図書館から月に一度借り入れているものです。
10月17日木曜日まではなうめにありますので、ぜひ読みにいらしてくださいね。
 
「ちょっとクスッと笑える本」「秋の夜長に読みたい本」「動物の本」など、リクエストすると原さんが数冊選んでくれるセレクト本のリクエストも受け付けていますので、こちらもおかったら。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #自分のために自分でできること

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つながる!

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足のむくみに悩む方多し! 弾性... 足のむくみに悩む方多し!
弾性ソックスを試す。
エピテーゼサロン綴さんによるワ... エピテーゼサロン綴さんによるワークショップ
シリコンをつかったおっぱいのキーホルダー作りに挑戦
シリコンを調整して シリコンを調整して 混ぜて 混ぜて 型に流し込む 型に流し込む 待つこと30分 待つこと30分 できました! できました! 今回のメンバー&アトリエつばさ... 今回のメンバー&アトリエつばさのオーナー道下さんで記念撮影して今日の出張はなうめは終了。
 
月に一度の出張はなうめin七尾。
今回はがんを経験した方が活用しているものって、がんを経験してない方にも役立つものが多いのでは?ということで、フィッティングタイムでお馴染みの越屋メディカルケアの竹内さん、Beauty部で見学に行かせていただいたり情報交換させていただいているエピテーゼサロン綴の西崎さん、山村さんと共に一本杉通りのアトリエつばさへ。
 
前回、足がむくむ〜〜〜とおっしゃっていた方
おしゃべりに来てくださる方
初めての方
そして、コロナ前に公民館で出張はなうめをしていた頃に出会った方との再会もあって、新しいつながり、少しずつ繋がりが関係性が育っていくつながり、実はつながっていたつながり。
いろんなつながりを実感しました。
 
足のむくみについては、弾性ソックスをいろいろ試していただきましたが、思った以上に困っている方が多い印象です。
エピテーゼサロン綴さんは人工乳房の見本を持ってきてくださって、実際に触っていただきました。
 
どちらも「こういうのがある。」知っていただくことがとても大事だと思います。
 
そして今回とても好評だったのが、エピテーゼサロン綴さんのおっぱいのキーホルダー。
「おっぱいください!」といくつか買い求められる方もいらして、こちらまで嬉しくなりました。
このキーホルダーの売り上げは綴さんが運営する「絆の会」でエピテーゼを必要とする子どもたちの支援に活用されます。
 
七尾での出張はなうめはがんの経験の有無にかかわらず、気軽に立ち寄っていただける場です。
お茶だけおしゃべりだけにお寄りくださるかた大歓迎!
次回は10月30日水曜日にアトリエつばさでお待ちしています。
 
 
 
 
 
#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #七尾市 #出張はなうめ #外見サポート #自分のために自分でできること

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対話で、経験したことを共有!

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対話で、経験したことを共有!
こんにちは ピアサポーター兼がん体験はなし隊の久田です。

先日ソーシャルワーカーさんや学生さんが集まる勉強会である『金城大学社会福祉研究会』へ、はなうめのがん体験はなし隊から3人で参加し、がんの体験を話してきました。
 
以前はがんになったら仕事を辞めてしまう(辞めざるを得なかった)人が多かったのが、医療の発展とともに医療に見守られながら仕事に復帰する人や、仕事を変えて働き始める人が多くなってきました。復帰する際や、仕事をする中での患者の困り感があり、それらをソーシャルワーカーさん達と対話することで共有できた良い時間になりました。
 
こんなふうなお話しができる機会をいただけてとてもありがたいです。

⇨がん体験はなし隊ほかがん体験活かし隊について



#がん #がんサロン #がん体験はなし隊 #自分のために自分でできること

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音楽の箱

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リラックスからスタート リラックスからスタート たくさん歌って聴いて話したあと... たくさん歌って聴いて話したあとはコシチャイムで音のシャワー 参加者さんが小学生の頃に使って... 参加者さんが小学生の頃に使っていた歌の本を持ってきてくださいました!
懐かしい!
今月のミュージックタイムのテーマは「9月といえば?」
月、うさぎ、運動会など
音楽療法士のしおちゃん先生が準備してくださったキーワードから、バラエティ豊かな曲がたくさんあがりました。
 
今回は特にその曲にまつわる参加者さんのエピソードが楽しかった!と参加者さんがおっしゃっていました。
みんなそれぞれが出会ってきた音楽をしまってある箱をもっていて、音楽と一緒に引き出されるエピソードや気持ちも大切に扱ってくれるのが音楽療法士という仕事なんじゃないかなと思っているのですが、今回もそんなことが心地の良い時間だったと思います。
 
「秋のお出かけで聴きたい曲」がテーマの来月もどうぞお楽しみにお越しください。
 
 
 
 
 
 
【歌ったり聴いたりした曲】
 SEPTEMBER MOON(矢沢永吉)
 月(童謡・唱歌)
 うさぎ うさぎ(童謡・唱歌)
 うさぎのダンス(童謡・唱歌)
 月の砂漠(童謡・唱歌)
 大きな栗の木の下で(童謡・唱歌)
 柿の木坂の家(青木光一)
 ガラスの林檎(松田聖子)
 木枯らしに抱かれて(小泉今日子)
 昴(谷村新司)
 シクラメンのかほり(布施明)
 学生街の喫茶店(ガロ)
 叱らないで(青山ミチ)
 二人の世界(石原裕次郎)
 君恋し(フランク永井)
 
 
 
 
 
 
 
 
#がん #がんサロン #ミュージックタイム #自分のために自分でできること

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