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Search results for "#スポーツ"
  • 危険な登山ルート

    posted 2009-09-07 01:13
    LAN-PRO by KUMA
    昨年9月以来久々に養老山系の三方山と小倉山に登りました、エクササイズの効果、特に階段昇降の効果は抜群で、上りは全く呼吸も乱れず昔がうそのようです。 タイトルの危険なルートですが、この養老山登山には二つのルートがありますが、短いルートはかなり急な斜面に付けられたルートで、道幅は狭く、斜面上からの細かい...
  • 今朝のKUMAの食事(9月7日)

    posted 2009-09-06 15:06
    LAN-PRO by KUMA
    曇り、25.2℃ 鶏肉・浅蜊・大蒜・インゲンの卵Mスープ オクラの酢の物 グレープフルーツ バゲット 豆乳 ししとうのボイル 八丁味噌 昨日&一昨日 運動 5日はハイキング370m 6日はトレッキング850m Gymは両日ともお休み 68.2Kg 500cc補給後 脱水状態かな? 早速Beerで補充...
  • 運動会。

    しばらく曇り空の涼しい日が続いていましたが、今日は良く晴れて、日差しのまぶしい一日になりました。そして、次男の中学校で運動会がありました。中学生になって初めての運動会です!小学校とは違い、みんな体も大きいし、走り方にも迫力がありますね。全員が走るオールメンバーリレーでは、次男は休んだ子の分も合わせて...
  • ゴルフ

    昨夜から雨が降り出し、天気予報も今日は午前中は雨、その後にわか雨との予報。今朝起きると結構な勢いの雨。ラウンドするかどうかは行ってから決めることとし、とにかく10時36分のティータイムに間に合うように9時20分に家を出る。フリーウェイに乗ると西の方にはわずかながら青空がある。 雨は降っていないがゴル...
  • ランニング

    いつもは約7.5キロのコースを走るが、昨日は久し振りに10キロ走ってみた。タイムは1時間2分59秒で、今春のレースの時より約6分遅い。別にトレーニングをサボっているわけではないが、体力が少し低下してきているのかもしれない。これからは月に1回程度は10キロに挑戦してみよう。 私はiPodで音楽を聞きな...
  • 今朝のKUMAの食事(9月4日)

    posted 2009-09-03 15:08
    LAN-PRO by KUMA
    曇り、23.9℃ ゴーヤチャンプル 「 ゴーヤ、玉葱、ドライトマト、ツナ缶、唐辛子 」 トマトジュース KUMAサラダ チーズ らっきょ 食パン+イチゴジャム 昨日 昼 「笹のみ」さんでランチ 夜 KUMAサラダ 落花生 あられ coffee アルコールはなし 運動 階段昇降 腹筋しっかり Gymは...
  • ジョギング記録(12)

    posted 2009-09-03 04:51
    ギター余話 by Toshiaki Nomura
    今日は一昨日に走った影響か若干足が重かった。 しかし、体調も悪くないので、 コースは前回と同じ・・・。 バス停まで行って帰ってくると、 急坂はやはりちょっと苦しい・・・。 登りきった後ちょっとバテる・・・。 しかし、ペースはそれほど落ちることがなかったので、 タイムはよかった。 時間:20分 全体に...
  • 今朝のKUMAの食事(9月3日:最近やや豪華)

    posted 2009-09-02 15:06
    LAN-PRO by KUMA
    曇り、23.7℃ 韮・小女子・油揚げ・浅蜊・ドライトマトの卵Mスープ 豆乳 大根オロシ オクラの酢の物 グレープフルーツ 食パン サルサソース KUMAサラダ 大きなししとうのボイル+八丁味噌 ※さすがに食べきれず夕食に一部は保存 昨日 昼 何時ものお弁当 夕食 お菓子 夜 KUMAサラダ 胡瓜の酢...
  • 犬も歩けば

    posted 2009-09-01 15:30
    Slow Life & Trips by wahootaste
    毎朝、ウオーキングをしていると歩くコースを変えながら 飽きないようにしている 或るコースでは、こんな花や果実があるなどとインプットして このコースで「いちぢく」が実る木が、大きな実をつけ熟している 殆ど熟した実は、鳥が啄ばんで勿体ない 持ち主が公的な所なので、若干お裾分けを頂く 美味しく口福を味わっ...
  • 今朝のKUMAの食事(9月2日)

    posted 2009-09-01 15:25
    LAN-PRO by KUMA
    曇り、25.5℃ 韮・浅蜊・大蒜・干し海老の卵Mスープ 豆乳 食パン グレープフルーツ 胡瓜の酢の物 KUMAサラダ ヨーグルト ししとうのボイル&八丁味噌+生姜 昨日 食事 昼 何時ものお弁当+ポテトチップス お菓子 夕 オクラの酢の物+食パン 夜 プロテイン Beer 落花生 鮭トバ 運動 朝 ...
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