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コロナも落ち着いて旅行の予定を立てる方も多いですよね。私も旅行は大好きなので計画を練っているときが一番楽しいです。ですが、そんなにアクティブじゃないので一人では行きません！以前の話ですがアメリカ留学中の友人にこっちにこないと誘われました。私の中で妄想が膨らみます。きっと空港まで向かいに来てくれて観光...
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愛されたい！このフレーズ、私のコーチングセッションではとてもたくさんの方が口にされます。特にアラサー以上の既婚の方。『嫌われる勇気』の岸見先生の講演会に参加したときの言葉をご紹介します。『愛されたい』という方は何をすればいいのか！？愛されるに値する自分になる！そのためには！？自分には価値があると思う...
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何か自分でやってみたいという方にオススメしているのが、SNSやブログなどの発信です。まずされるのがどんなことを発信しているのかリサーチです。そうすると、SNSの中にいるキラキラ女子を見て尻込みする人も。ですが、人と比べること自体ナンセンスです。みんな条件が違いますからね。特に短期間で売り上げを伸ばし...
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人から注意されたこと気になるのでそれを何とか克服しようとしたこと、誰しもあると思います。その結果は？頑張った割には成果はでないです。なぜなら、その部分は弱いから苦手なのです。周りが指摘するし、なんとか頑張ろうと思ってきましたがコーチングを知ってからはそこにエネルギーを注ぐのはやめました。成果がでない...
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自分の心に固く決意すれば、目的は既に半分達成されたも同然だ。エイブラハム・リンカーン人との約束は守ろうとする人が多いです。ですから、人に宣言するとプレッシャーがかかるので三日坊主防止には効果的です。なりたい私になるためには、人との約束より自分との約束を守ること。やり遂げる覚悟を決めること！*-*-*...
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自信がない！自分が嫌い！そんなクライアント様にオススメしているワークがあります。毎日ほめ日記を書く。このワークをするには新しいノートを用意してもらいます。メモ用紙ではなく、ノートです。なぜなら、このノートは後々ご自身の宝物になるからです。ですからなくしやすいメモ用紙ではなくノートなのです。自分をほめ...
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コーチングではどんなことを話すのですか？口下手なのでうまく話せるか心配ですとお問い合わせがくることがあります。毎回どんなことを話すのかはすべてクライアントが決めます。ですからテーマはなんでもOKなのです。ですが、何でもOK言われると余計に困るといわれる方もいるでしょう。なぜ、クライアントが選ぶのかと...
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自分の長所を見つける！ほめ日記を書いてみる。こういうと心配される方がいます。自分を甘やかすことになるんじゃないか？ダメ人間になりませんか？心配になったら逆を想定してみてください。自分の短所を見つけまくったら？自分の欠点ばかりを指摘されたらどうなったか？それで成長できたモチベーションが上がったといわれ...
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自分がどうしていいかわからない。 目標がはっきりしない。 こんな悩みを抱える方は少なくありません。 そういう場合は反対側から攻めるのも 一つの方法です。 絶対なりたくないものを書き出してみるのです。 こうなったら嫌ということは出しやすいと思います。 そこからなりたい自分を導き出すんですね。 なりたく...
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私が嵐のファンだというと意外だと言う人がいますが私も自分がファンになるとは思ってもみませんでした。きっかけは嫌々行ったコンサート。それまでアイドルコンサートなんて行ったことがなかったのでまったく興味がなかったのです。テレビで見るだけでコンサートに行ってなかったらおそらくファンになっていなかったでしょ...
