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posted 2008-09-17 14:27
LAN-PRO
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KUMA
冬瓜と玉葱と韮の卵Mスープ 豆腐(1/2)オクラの和風ソース 大根オロシ+小女子 ボイル茄子 新生姜醤油 食パン1枚 冬瓜は水煮後に冷蔵庫で保管、一個で四食分程度...
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posted 2008-09-17 14:20
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝 KUMAサラダ 韮と冬瓜の卵Mスープ ハバネロをちょっぴり 豆腐(1/2)オクラ(5本)の和風ソース 大きい林檎(1/2) ボイルピーマン+新生姜醤油 食パン1枚 昼 お弁当(ライスなし) 牛乳120cc 夜 KUMAサラダ いんげんと冬瓜のピリからスープ 運動: 9F<>1...
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posted 2008-09-16 15:12
LAN-PRO
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KUMA
KUMAサラダ 韮と冬瓜の卵Mスープ ハバネロをちょっぴり 豆腐(1/2)オクラ(5本)の和風ソース 大きい林檎(1/2) ボイルピーマン+新生姜醤油 食パン1枚 ※昨日の日経夕刊は凄かった!...
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posted 2008-09-16 14:58
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝 冬瓜とほうれん草とMIX野菜のスープ(ピリから) KUMAサラダ 豆腐(1/2)オクラソース 大根オロシ+小女子 食パン1枚 ボイル茄子 トマトケチャップ 昼 いつものお弁当(ライスなし) 夜あ 韮と冬瓜の中華スープ KUMAサラダ ジントニック 煎り大豆+落花生 運動: 9F<&...
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posted 2008-09-16 07:20
エンジェルライフ:高松
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天使
“IKKO・WORLD” に行って メイクの方法のビデオを見ました。 『こんなんできないわ!』 と 思ったけど 隣の展示場で 美容部員さんに 声をかけられて ...
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posted 2008-09-15 15:34
LAN-PRO
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KUMA
冬瓜とほうれん草とMIX野菜のスープ(ピリから) KUMAサラダ 豆腐(1/2)オクラソース 大根オロシ+小女子 食パン1枚 ボイル茄子 トマトケチャップ ※スープには台湾より持ち帰った香辛料で味付けしています。(結構辛い) 新聞は休刊日です...
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posted 2008-09-15 15:24
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ 胡瓜のヌカヅケ 1本 大根の千切り 梅ドレッシング 豆腐(1/2)+オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ(卵なし) ボイル茄子+醤油と新生姜 Coffee 昼、 KUMAサラダ、食パン一枚、クラッカー、トマトジュース 夜、 プロテイン インゲン豆の中華風ピリ辛...
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posted 2008-09-14 16:24
LAN-PRO
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KUMA
KUMAサラダ 胡瓜のヌカヅケ 1本 大根の千切り 梅ドレッシング 豆腐(1/2)+オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ(卵なし) ボイル茄子+醤油と新生姜 Coffee ※便通が悪く、繊維質の大量摂取を試みています...
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posted 2008-09-14 13:45
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝 焼き秋刀魚二匹 ポン酢で KUMAサラダ ボイル茄子 ボイルピーマン 玉ねぎとオクラの野菜スープ 新生姜醤油と赤味噌+ワインビネガーのたれで 食パン、大根オロシ、豆腐はなし 昼 帰宅後にKUMAサラダ 夜 ストックしてあった、 モロヘイヤと玉ねぎのスープ KUMAサラダ バーボンソーダ...
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posted 2008-09-13 15:15
LAN-PRO
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KUMA
焼き秋刀魚二匹 ポン酢で KUMAサラダ ボイル茄子 ボイルピーマン 玉ねぎとオクラの野菜スープ 新生姜醤油と赤味噌+ワインビネガーのたれで 食パン、大根オロシ、豆腐はなし...