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posted 2008-09-09 14:57
LAN-PRO
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KUMA昨日、取引先の部長に久々にお会いしました。 彼女（とても美人、キレイナオネエサン） ※本当にヨイショではありません 彼女は私のすすめで、プロテインダイエット実行中で、素早い効果が出ていました・・・・ KUMAさん痩せたねぇ・・・、私も頑張るぅ。 との事でした。...
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posted 2008-09-09 14:49
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラ和風ソース 野菜スープ卵M入り 食パン1枚 ボイルピーマン 昼、 何時ものお弁当 夜、 モロヘイヤのスープ KUMAサラダ 寒天 トマトジュース 乾燥と高温の中MR-Sをオープンで走り回り、脱水気味 運動： 朝 ９F<&g...
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posted 2008-09-08 15:09
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラ和風ソース 野菜スープ卵M入り 食パン1枚 ボイルピーマン 相変わらず野菜中心です...
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posted 2008-09-08 14:43
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 プロテイン ジントニック KUMAサラダ ヨーグルト 寒天 運動： 朝 ９F<>１F（これは新聞休刊日と大雨以外は毎...
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posted 2008-09-08 08:09
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人誰でも年齢に関係なく痴呆症＞に成るそうです。 予備軍（若干ピンボケ気味）の私は対策として読書？をしています。 週に１〜２日図書館に通い<数社の新聞・週間誌＞を、拾い読みし帰りに<新刊本１０冊＞借りてきます。 ジャンルを問わず＜政治経済・医療看護・宗教・スポーツ芸能他＞の濫読です。 １...
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posted 2008-09-07 22:59
LAN-PRO
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KUMAついに昔のジーンズでも、だぶつくことになり新規購入しました。 いままでの最低数値が33インチ、今回は32インチになりましした。...
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posted 2008-09-07 14:58
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） 昨晩はKUMAサラダとスープの仕込みでした。 KUMAサラダの材料は季節を反映しています。 ベースはキャベツと人参ですが、これに今ならピーマン、茗荷、新生姜、セロリなどが入ります...
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posted 2008-09-07 03:07
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、昨日の泥酔のためか食欲なし Coffeeとチーズのも、でも昨夜のパンとバターが効いている感じ。 昼、 味噌カツ定食（ライスは1/3） 夜、プロテイン、野菜スープ 運動： 朝からトレッキングに近くの山、本宮山（犬山市） へ、9時20分開始、11時１5分下山 夕方Gymへ ウォーキング30...
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posted 2008-09-07 03:01
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限 Coffee ヨーグルト チーズ 昼、 KUMAサラダと寒天 夕方 結婚式 甥の悪友ドモに囲まれてスパークリングガブ飲み、 席はほとんど居らず料理はほどほどにパス 夜、 明日のトレッキングを思い出し、食パン二枚とバターを補給 運動： 朝、室内バイ...
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posted 2008-09-06 20:27
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース罰として この髪形になりました わ〜似合わないよ〜 バレー部の所属の長男です 女子と試合をして 女子に５点以上点を上げたら、 坊主にするとコーチと約束したみたいです。 １年２年みな坊主 ぱっと見た目 強そうなチームでした 長男に 新人戦があるみたいで ３回戦くらい突破した 焼肉でもおごれと コー...
