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Search results for "#健康"
  • ダイエット日記(睡眠不足)

    posted 2008-09-09 14:49
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 KUMAサラダ 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2)+オクラ和風ソース 野菜スープ卵M入り 食パン1枚 ボイルピーマン 昼、 何時ものお弁当 夜、 モロヘイヤのスープ KUMAサラダ 寒天 トマトジュース 乾燥と高温の中MR-Sをオープンで走り回り、脱水気味 運動: 朝 9F<&g...
  • 今朝の食事(9月9日)

    posted 2008-09-08 15:09
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2)+オクラ和風ソース 野菜スープ卵M入り 食パン1枚 ボイルピーマン 相変わらず野菜中心です...
  • ダイエット日記(衣服の買い替え)

    posted 2008-09-08 14:43
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2)+オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ(卵なし) 昼 何時ものお弁当(ライスなし) 夜 プロテイン ジントニック KUMAサラダ ヨーグルト 寒天 運動: 朝 9F<>1F(これは新聞休刊日と大雨以外は毎...
  • <ボケ防止>

    誰でも年齢に関係なく痴呆症>に成るそうです。 予備軍(若干ピンボケ気味)の私は対策として読書?をしています。  週に1〜2日図書館に通い<数社の新聞・週間誌>を、拾い読みし帰りに<新刊本10冊>借りてきます。  ジャンルを問わず<政治経済・医療看護・宗教・スポーツ芸能他>の濫読です。 1...
  • ジーンズのサイズが・・・・

    posted 2008-09-07 22:59
    LAN-PRO by KUMA
    ついに昔のジーンズでも、だぶつくことになり新規購入しました。 いままでの最低数値が33インチ、今回は32インチになりましした。...
  • 今朝の食事(9月8日)

    posted 2008-09-07 14:58
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ ヨーグルト 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2)+オクラの和風ソース モロヘイヤと玉ねぎのスープ(卵なし) 昨晩はKUMAサラダとスープの仕込みでした。 KUMAサラダの材料は季節を反映しています。 ベースはキャベツと人参ですが、これに今ならピーマン、茗荷、新生姜、セロリなどが入ります...
  • ダイエット日記(9月7日:第二目標に到達)

    posted 2008-09-07 03:07
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、昨日の泥酔のためか食欲なし Coffeeとチーズのも、でも昨夜のパンとバターが効いている感じ。 昼、 味噌カツ定食(ライスは1/3) 夜、プロテイン、野菜スープ 運動:  朝からトレッキングに近くの山、本宮山(犬山市) へ、9時20分開始、11時15分下山 夕方Gymへ ウォーキング30...
  • ダイエット日記(9月6日)

    posted 2008-09-07 03:01
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限 Coffee ヨーグルト チーズ 昼、 KUMAサラダと寒天 夕方 結婚式 甥の悪友ドモに囲まれてスパークリングガブ飲み、 席はほとんど居らず料理はほどほどにパス 夜、 明日のトレッキングを思い出し、食パン二枚とバターを補給 運動: 朝、室内バイ...
  • 坊主ヘアー

    罰として この髪形になりました わ〜似合わないよ〜 バレー部の所属の長男です 女子と試合をして  女子に5点以上点を上げたら、 坊主にするとコーチと約束したみたいです。 1年2年みな坊主 ぱっと見た目  強そうなチームでした 長男に 新人戦があるみたいで 3回戦くらい突破した 焼肉でもおごれと コー...
  • 今朝の食事(9月6日)

    posted 2008-09-05 17:05
    LAN-PRO by KUMA
    今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限 Coffee ヨーグルト チーズ...
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