LAN-PRO

初めて読まれた方、９Ｆ＜＞１Ｆの意味分からないでしょうね。

これはジョギング風に早めの行動なのか、のんびりと動かれているのかどちらなのでしょうか？

朝、食事の準備を終わってからなので、一応目覚めていますが、身体は硬いままです。

階段を下りながらのストレッチで足の筋肉を伸ばします、登りはゆっくりと新聞の見出しをチラチラ見ながら上がってきます。

※本文はシニアグラスが無いと読めません（悲）

無理は禁物ですね。

ちょっとした無理が大きな代償になってかえってきますよね。


わたくしの膝がいい例なんです･･･( 一一)

昔、トライアスロンを目指していた頃、毎日のトレーニングが義務のようになってしまい、ボロボロに壊れ、遂に挫折を味わった苦い経験があるんです。