ジョギング記録(21)
Oct
20
今日から再開・・・。
ほぼ一カ月のブランクとなってしまった。
左ひざの痛みがなかなかとれずに今まで伸びてしまった。
二日前から痛みはなくなったが、
なんとなく体調が悪く、
しかも気分も低空飛行ということで、
走るのが億劫に感じて今日になってしまった・・・。
体調が悪いせいか気分も最低の状態・・・。
こういう時は走るべきだなということで出発。
かなりスピードを押さえて走り始めたが、
なかなか調子がいい。
中断してたのがいい休憩になったのか、
とかなんとか考えながら心臓破りの急坂の下まで来て、
このまま戻ろうか先までいくべきか迷っていたが、
とりあえず剣山スポーツガーデンバス停まで走ることに・・・。
呼吸は非常に調子いいのだが、
やはり両膝が徐々に痛みだしてくる。
深刻なものではなく慣れない負荷をかけてる反動だと思う・・・。
それにしてもひどくする気もないのでバス停でUターン。
呼吸はかなり調子がいいので急坂も難なく突破。
最後の坂を登り終えて後は負荷をかけるためにダッシュ。
スピードがかなり遅いせいでもう半そでTシャツだけだと寒い・・・。
ジャージの上を着るべきだ・・・。
ジョギングを終えていまはひざの痛みもなく特に変わりはない。
これからまた距離を伸ばしていこう・・・。
時間:23分
ゆっくり走ったのでこんなところだろう。
初めのころに戻ったようだ・・・。
Posted at 2009-10-20 21:39
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Posted at 2009-10-22 16:07
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Posted at 2009-10-20 22:34
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Posted at 2009-10-22 16:10
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Posted at 2009-10-20 22:53
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Posted at 2009-10-22 16:12
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Posted at 2009-10-21 06:20
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Posted at 2009-10-22 16:14
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