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おやじのピラティス

Aug
18
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おやじのピラティス
約１０日ぶりのピラティス。　今日初めて、同じ時間帯のプライベートレッスンに男性がいた。

つまりおやじのピラティス x2

なかなかそう言う機会がなかったので、なんか緊張してしまった。　張り合った訳ではないけど。。。

今日は、いつもの腰ではなく、肩甲骨。　肩甲骨剥がし

肩甲骨がもっと自由に動けるように、背中から剥がしてあげるトレーニングをした

キツイと言うよりは、動かな〜いって事をしみじみと実感。　可動域の狭さに、ちょっとビックリ

みっちりと背中をほぐし、肩甲骨を離して、1時間みっちりとトレーニングを行った

とってもいい感じ、明日も頑張ろう！



　　　
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