おやじのピラティス
Aug
18
つまりおやじのピラティス x2
なかなかそう言う機会がなかったので、なんか緊張してしまった。 張り合った訳ではないけど。。。
今日は、いつもの腰ではなく、肩甲骨。 肩甲骨剥がし
肩甲骨がもっと自由に動けるように、背中から剥がしてあげるトレーニングをした
キツイと言うよりは、動かな〜いって事をしみじみと実感。 可動域の狭さに、ちょっとビックリ
みっちりと背中をほぐし、肩甲骨を離して、1時間みっちりとトレーニングを行った
とってもいい感じ、明日も頑張ろう！
Share
しいはしさくら 
和田眞由美 
横山純子 
o10chian 
高坂福美(こうさかふくみ) 
中野 たかかず 
高梨 竜 
塩見真理 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
鈴木玄 
橋本諭弥