おやじのピラティス
Aug
18
つまりおやじのピラティス x2
なかなかそう言う機会がなかったので、なんか緊張してしまった。 張り合った訳ではないけど。。。
今日は、いつもの腰ではなく、肩甲骨。 肩甲骨剥がし
肩甲骨がもっと自由に動けるように、背中から剥がしてあげるトレーニングをした
キツイと言うよりは、動かな〜いって事をしみじみと実感。 可動域の狭さに、ちょっとビックリ
みっちりと背中をほぐし、肩甲骨を離して、1時間みっちりとトレーニングを行った
とってもいい感じ、明日も頑張ろう！
o10chian 
加藤敦子 
福田 雅人 
やまざきりえ 
コーチ探せる 
中村祐美子 
高坂福美(こうさかふくみ) 
村井 大輔 
中野 たかかず 
mika 
木村多喜子（きむらたきこ）