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- おやじのピラティス
つまりおやじのピラティス x2
なかなかそう言う機会がなかったので、なんか緊張してしまった。 張り合った訳ではないけど。。。
今日は、いつもの腰ではなく、肩甲骨。 肩甲骨剥がし
肩甲骨がもっと自由に動けるように、背中から剥がしてあげるトレーニングをした
キツイと言うよりは、動かな〜いって事をしみじみと実感。 可動域の狭さに、ちょっとビックリ
みっちりと背中をほぐし、肩甲骨を離して、1時間みっちりとトレーニングを行った
とってもいい感じ、明日も頑張ろう！
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