おやじのピラティス
May
29
もうこれ以上空けてしまうと、腰への負担が増加してしまうタイミングでのレッスン
ギリギリのところで、身体を動かすことが出来、いろんなストレスをリリースすることができた
この２週間、あまり運動らしいことはしていなかったので
多少体が鈍ってしまっていたが
どうにか１時間のトレーニングに耐えることはできた
今日は以前の感覚を思い出しながら、肩甲骨周りの可動域を増やすことにフォーカス
どちらかというと、上半身中心のメニューだった
明日も頑張ろう！
たいぞー 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
山田 武彦 
さわ 
kazumi k 
中村祐美子 
mika 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
加藤敦子 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
ファルコン
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