おやじのピラティス
Oct
30
クラスレッスンの人が、たくさんいてびっくり
月末は、チケットの消化とかの関係で、参加者が増えるとか
いままで、ぜんぜん気が付かなかった
今日は、２週続けてのトレーニング
訛っていた身体が、だんだん元に戻ってきていることを実感
いきなり腹直筋のトレーニングから入り、
トレーニングの体勢から、いきなり足がつりそうになるし
大変だった
トレーニング開始時のロールダウンで、その日の体調をチェック
やっぱり硬いなぁと、わかっているけど
身体の状態を確認した上で、トレーニング開始
腹直筋周りのトレーニングを、１時間みっちりやって
多少なりとも、お腹周りがスッキリすることを期待したいね
代田美紀 
山田 武彦 
高梨 竜 
Kenichi Uchikura 
中村祐美子 
コーチ探せる 
しいはしさくら 
ファルコン 
佐藤智絵(さとうちえ) 
たいぞー 
中野 たかかず
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