今日も頑張ろう！

Anker511 Nano Pro 急速充電器

Feb

13

Apple 純正充電器 (5W) vs. Anker 急速充電器 (20W)

純正の充電器はゴロゴロあるが

早く充電できる小さいのが欲しくて

Anker511 Nano Pro 急速充電器を買ってみた

出力は20W、純正が5Wだから、結構パワーがありそうだ

コネクターが、USB-C to Lightingっていうのもいい

大きさを比べてみても、ちょっと大きいかなって感じで、

それでも、どちらも小さいことには変わりない

Good!

さて、どのくらい早いだろうか

レビューを見ると、２〜３倍速そう

楽しみだ

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ローストビーフ＠東京会館

Feb

12

久しぶりに、ご飯じゃ無くて、ディナーに行ってきた

有楽町の東京会館にある、グリルロッシニ

初めて行ったんだけど、いい雰囲気でとても良かった

３連休の最終日が、どう影響しているかわからないけど

満席で、びっくり
みなさん、それぞれにディナーを楽しんでいた

アミューズ、オードブル、スープ、舌平目、ローストビーフ、デザート、コーヒー

プラス、シャンパンに赤ワイン

約２時間、ゆっくりと食事と会話を楽しんだ

ご馳走様でした！

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はなちゃんとセルフコーチング

Feb

11

ちょとだけ寒さが緩んだ早朝

いつものようにはなちゃんと１時間弱、近所を散歩

唯一、電話もメールも無い、はなちゃんと僕のクローズされた時間

途中、犬友に遭遇することはあるけど

いつものように歩きながら、いろいろ考える

今日は、直近で２月１４日に開催する
GCS日本橋校コーチング道場の、事前資料のコンテンツ構想

段取りを想像しながら、どのように資料を作っていくか

あまりコーチングネタでは無かったけど
いい感じに、コンテンツをまとめられ

その後、夏に計画しているイベントについて、ぶつぶつと

この時間は有効だ

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最近、これが止められなくなってきた

Feb

10

冬は熱燗に限る
って、本当だった

寒さのせいなのか、年のせいなのか

たぶん、これがいいって思える年齢になったからかもしれない

お燗した日本酒は、身体に沁みるねぇ〜

明日も頑張ろう！

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トレッキングシューズの試し履き

Feb

9

トレッキングシューズを新調した
前の靴がだいぶ擦り減ってきて、グリップもイマイチな感じで
ソールを張り替えるか、新しいのにするか悩み

結局、同じシューズを、一つサイズダウンして購入した

本当は、ちょっと近くの山に行ってこようかと思ったけど
先日の雪で、凍っているし、ぐちゃぐちゃだし

なので近所の森がある公園の中を、行ったり来たり

１時間ほど、足慣らし、靴慣らし

この人、何やっているんだろうって、思われたかも

まだしっくり来ていないけど、まあ初日はこんなものかなぁ〜

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おやじのピラティス

Feb

8

今週はお休みなく、１週間ぶりのピラティス

スタジオに行ったら、50 days challenge だと
５０日のうちに３０回行ったら、Tシャツがもらえると

そもそも３０回って、３日に２回のペースじゃん

いやいや、無理だよ〜って

チャレンジを、丁重にお断り、引き続き週に１回のペースで！

今日は、朝から身体を動かしていたし、会社にも出勤したし、
既にウォーミングアップが出来ていたので

最初から、いい感じでレッスンを受けれた

ハムストリングと、体幹をつかさどる筋肉たちを
ちょっとづつ、痛めつけながら

あっという間の１時間が過ぎた

新しい、自主トレネタも教えてもらったので、明日の朝から取り入れていこう

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Carbon Brews Sour punch

Feb

7

フルーティなビール　サワーパンチ

香港のクラフトビールブルーワリー　Carbon Brewsのサワーエール

ビールなんだけど、フルーツジュースのような
爽やかな香りと味、なかなかうまい

たまに飲む日本のクラフトビールとは
ちょっと違うジャンル？
そんな感じで面白いね

軽めのビールなので
なんか、ジュースのように飲んでしまった

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スターバックスリザーブ®

Feb

6

スタバでも、ちょっとだけ贅沢したいときは
スターバックスリザーブ®へ

飲んだのは、インドネシアグヌンルセル

バナナペッパーやスマックを思わせる風味と、ココアバターやボタニカルなビターズのような甘みと心地よい苦みが感じられるコーヒーです。

だって。バナナペッパーって、黄色い唐辛子、マイルドな辛味、そんな香りがする？、面白いコーヒーだった

ちょっと高いけど、たまにはいいよね

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い〜ぬは喜び、庭駆け回る

Feb

5

東京の久しぶりの積雪

本能なのか、何で雪をみると
あんなに興奮するのか

寒くないの？

夕方の散歩の時も
夜10時ごろ、ちょっと外に出した時も

もう楽しくて、しょうがないみたい

なぜか、雪の上をザクザクと
いつもの歩きたくない病が

どこかに行ってしまったようだ

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バルポルティージョデエスパーニャ

Feb

4

今日は久しぶりに、いとこ夫婦と４人で、身内の食事会

バルポルティージョデエスパーニャ
スペイン料理＠丸の内

店の名前が難しすぎて、覚えられない
でも昼間何度も行っていて、いつも丸の内の、あそこの、スペインで何と無く通じてしまう
なじみの店

今日は、４人だったのでコースで
前菜、生ハム、、チーズ、フリット、ムール貝、オリーブ豚、パエリアx２などなど

美味しく、頂く事ができた

日曜日の夜なのに、満席
人気があるねぇ〜

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