今日も頑張ろう！

おやじのピラティス

Jul

4

写真引用：https://www.zenplace.co.jp/pilates

ギックリ腰から３週間弱、漸く普通の生活ができるレベルまで戻った。

これには、カイロプラクティックとピラティスの効果が大きい。

今日はギックリ腰後、2回目のピラティス。　完全に普通のメニューに戻り、キツさは今までと同じレベルになった。

今日は上半身、メインは肩甲骨
動きが悪くなっている肩甲骨周りを中心に、肩甲骨の可動域を増やすメニューを取り入れた

この３週間、寝込んだりしていて、結構落ちてしまった筋肉
早く元に戻したいねぇ〜

そろそろ自宅での自主トレも再開するかな

明日から頑張ろう！

　　　

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キャリコン勉強会に参加して

Jul

3

久しぶりに、キャリアコンサルタントの勉強会に参加
4ヶ月振りに、ロープレの練習をしてみた。

ちょっとコーチングに軸を置いていたので、、、
キャリコンの集まりに出向くのが４ヶ月ぶり
ロープレに参加したのは6ヶ月振りかもしれない。

ん〜、キャリコンのお作法を忘れている。。。
あれ〜、どう言う展開にすればいいんだっけ。。。

お作法は徐々に思い出して、結果的には何とかなった。　
実は、キャリコンもコーチングも本質は同じなので、実は意外とうまくいっていたようだ。

キャリコンの実技試験としてどうかは置いておいて、クライエント（キャリコンの世界ではクライエントという）からは、いいフィードバックを頂いて安心

もう少し、キャリコンとコーチングの特徴をちゃんと理解して、どちらでも対応できるようにしていきたいね。

とてもいい刺激になりました。　明日も頑張ろう！

　　　

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ICF ACC申請完了

Jul

2

ICFのACCを取ろうと決めて１年弱
GCSのクラスLを始めたのが昨年の11月
メンターコーチング、100時間のセッションなどなど
ここまで長い道のりでした。　

受験する要件がそろって申請が終わり、やっとここまで来れたかと、ほっとしている。

と言っても、合格したわけでは無いので、まだまだこれから。。

このあと実技審査が3〜4ヶ月、合格すれば次は学科試験。　年内には完了するかなぁ〜

まだまだ続くね。　頑張ろう！

　　　

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ドラッカーの５つの質問

Jul

1

会社でのオフサイトミーティング＠オンライン

今日１日かけて４年前に作成した、自部門の５つの質問の答えを見直した。

「われわれのミッションは何か？」
「われわれの顧客は誰か？」
「顧客にとっての価値は何か？」
「われわれにとっての成果は何か？」
「われわれの計画は何か？」

前回作成した時は　合併直後でもあり、新しい組織のもと、どのように事業を進めていくかがポイントだった。

それから４年が経過し、コロナ禍など、社会環境や事業規模が大きく変化した。

まだファイナル版では無いが、少し文言を変えたり、新しい取り組みを追加したり、いい感じに仕上がりつつある。

これから3ヶ月かけて、部門内に浸透させていく。　頑張ろう！

　　　

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A long day

Jun

30

今日は長い１日だった。

あさ８時半から会議、その後終日オンラインでのオフサイトミーティング。

オフサイトミーティングの後、昼間出来なかった、会議が２本

その後、GCSのクラスアシスタント

いま夜の11時半、全てのタスクが終了した。　終わったぁ〜

長い１日だったが、何かやり切ったって感じ。　

最後のクラスアシスタントは、昼間使っていて脳とは違う回路を働かせたので、昼間の疲れとストレスが取れちゃった。

まずはお疲れ様、ビールで乾杯だね。　明日も頑張ろう！

　　　

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いつ散歩に行けばいいの

Jun

29

もっと早起きしないと、だめなのかなぁ〜

朝６時、はなちゃんと散歩に出かけた。

その時の気温は既に２８度、帰ってきた時は３０度になっていた。

これでもいつもより、早く出ての話だ

あまりにも暑く、はなちゃんも可哀想なので、1時間早く家を出たが、これでもまだ暑かった

５時に行く？？　いや〜　もう少し涼しいのかもしれないけど
流石に起きれない。。

朝から犬も人間もバテバテだ。

熱中症にならないように、ちゃんと水分補給して、頑張ろう！

　　　

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Biz Mentorに投稿

Jun

28

この前から、ずーっと気になっていた未完了を完了させること

Biz Mentorのブログに、この未完了を完了させる効果について、まとめとして書いてみた

Biz Mentor / Mentor's Blog / 未完了を完了させる
https://www.bizmentor.jp/blog/220627a

何のために「未完了を完了させる」のか。

それは、「自分自身を安定させ、本当にやりたいことに最大の力が発揮できるようにするため」

今日もまた一つ未完了を完了させたぞ。　少しづつ減ってきている

早く大物を片付けたいね。　頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

Jun

27

写真引用: https://www.zenplace.co.jp/pilates/apropos

３週間振りのピラティス
ギックリ腰明け、漸くスタジオに戻ってこれた

身体が完全に鈍ってしまっているのと、固くなってしまっていた

今日は別メニュー、じっくりと身体をほぐしながら、忘れていた勘を取り戻していった

身体が鈍っていたので、今まで出来ていたことが出来なくなっている、、、　あれ〜

でも1時間みっちりと、筋肉の一つ一つを動かしていくことで、かなり体調が戻ってきたことを実感できた

大抵ギックリ腰になるのは、ピラティスを休んだ後だと、だんだん分かってきたので、
もうサボらないと、誓う日でもあった。

結構いい感じで身体が戻ってきたので、明日も頑張ろう！

　　　

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Hubで一杯

Jun

26

ギネスビールをグラスに注ぐと、中心部で泡がゆっくりと上昇し、グラス面に沿った周辺部では泡が波模様を描きながら落ちていく。この姿は「カスケード（小滝）ショー」と呼ばれ、泡が落ち着くつくまでの時間は119.5秒だという。まさに“ショーを楽しみながら待つ”ビールなのだ。（ギネスCEO談）

日曜日も終わり、やることもほぼほぼ終了したので、初台のHubで一杯飲んできた。

初台のHubは、オペラシティのB1Fにあり、以前Apple（オペラシティ49F)に勤務していたときは、ほぼ毎週行っていた。

最近妻とじっくり話す機会が無くなってしまっていたので、お酒の力も借りながら、いろいろ話を聴くことができた。

傾聴？って言うか、普通の会話。　でも普段話しにならないことも含め、いろいろ話せたかなぁ〜

お互い仕事のウエイトが高く、仕事に支配され気味なので、こう言う機会はもっと持って、コミュニケーション深めた方がいいね。

うん、つくづく感じた。。

未完了の一つがちょっとだけ減ったかな。　あしたは月曜日、１週間また頑張ろう！　

　　　

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朝の新宿

Jun

25

週末の恒例では無いけれど、あさ一番に新宿に行ってきた。

いつもは車が停めやすい新宿西口の小田急に行くんだけど、今日は気分を変えて南口の高島屋に

娘からリクエストされた、誕生日プレゼントを探しに。

お目当てのものが見つかり、早々に買い物は終了
その後、軽くランチを

たまたま座った席が、新宿駅新南口から、副都心、高層ビル街を見渡す眺めの良い席だった。

改めて、新宿って変わったよねぇ〜　

特に新南口の変化はすごい、もうちょっと膨張すると、隣の代々木駅を吸収してしまいそうだ。

いい天気だったけど、暑くてバテバテ、明日も頑張ろう！

　　　