癒し
Apr
23
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ふむ。
私の個人的な見解は、人間は人と関わるようにできているし、それによって発達するし、脳もね。だから人と関わらずして益が得られないようになってる。
が、しかし、人によって傷つくものです。。。
で、
人間関係の回復によって、またコミュニティに属する時に、癒しが完成していくのだと思います。。。
個人の癒し
肯定的なことを自分に言う
自然の中で時間をすごす
黙想、瞑想する
睡眠
身体を動かすこと
栄養
日記をつける、考えを書き出してみる
自分のことについて知ること
呼吸
関係の癒しは
愛を受けたりあげたり
助けを求める
サポートグループに参加
境界線を引く
心理カウンセラーやその他の専門家にあう
社交
人を赦す
好きな人たちと時間を過ごす
コミュニケーション技術を身に着ける
ですって。
参考になりましたか？
私は、なるほどねーって思いました！
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