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無理のないよう頑張ってください
良くなったらまたウオーキング開始した方が良いかな？

ありがとうございます
walking、しなくちゃと思いながらツイツイ、サボってしまって！
筋肉はつくけど筋力はなかなかつかないそうです（反対だったかな？）
スクワットがいいんですって！
リハビリ中、一番苦手でした

良い接骨院で診てもらえて良かったですね。ちょっとした事でいろいろ不具合が出るんですよね。プロによる身体のメンテナンスは、これからの人生の強い味方です！(^^)

息子の友達なんです
独特な理論の接骨医で、普通の接骨院のように電気をあててマッサージをしてというのでなく
冷やしてから癒着してる筋膜をはがしたりとかで、なかなか独特な治療です
でもわが家は気に入っていて、何かがあったら行ってます
時間はかかるけど、親切に治療してくれます　(^_^)v
しばらく通います

体調が悪い時は、家族にも少し我慢してもらわないとね。 
ここで酷くしてしまったら大変！　まだまだ先は長いです。

もう歳だから自分の身体を大切にしないとね、家族のためにも！

昨日のあと、膝でなく右足の甲が痛かったです
最近、ゴルフのあとで痛くて気になってたんだけど、やはりこれが原因だったみたい
癒着していて伸びないんだって
しばらく週2くらいで通います
ゴルフの前にはテーピングしてもらいます