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Today's exercise in the pool

Aug
5
thread
Today's exercise in the pool
2classes、受けました。
・腰痛＆初心者
・流水

腰痛クラスでは、水中で股関節を柔らかくする、横に開いてグルリと回しながら前進するの、しんどかった。

いつかはクロールをカッコよく泳ぎたいので、先ずは息継ぎの練習も。
これがなかなか難しくて。
コーチのような、細かい泡がでない。
ブクン、ブクンと、途切れがちな大きな泡しかでない。
あぁ〜ぁ、当分、ブクブクの練習だ！

疲れた！
帰ってからとらやの美味しい羊羹を2センチ食べて、お昼寝をしてしまった。
今から恐怖の就寝前の体重測定。
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2008-08-05 07:06 
なんだか本気になってきましたねぇ･･･。


今すぐ体重が落ちなくても、

続けてるとグッと下がるときがある。

まずは続けてみることですね･･･(^0_0^)

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2008-08-06 00:01 
体重は落ちても、締まらないので。

膝の負担が少ない、水中にしました。


水中で歩くの、かなりハードです。

脚がつりました。(ーー;)

軟な脚！

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Commented by ウルトラの父
Posted at 2008-08-06 01:40 
私はプール暦１０年超えてます。


プールで歩いても泳いでも、２KG落とすのがやっとですよ。


でも結構ハードにやると、確実にウエストは落ちましたよ。


ファイトです!!!


　　　　　　シュワッチ!!!

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2008-08-06 05:59 
体重はそこそこ目標まできましたよ。

あとは引き締めと筋力アップ！

がんばります。(^_-)-☆

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