カイの家

医者が言うには体重を減らすには食べる量を減らすのが一番と言うのですが、出来ないことの一番ですね。

とても、難しいです。また、運動の後のビール（アルコール）は、筋肉を破壊するのでよくないのですが、やめるとストレスになるので、仕方がないとアドバイスを頂いております。

明けましておめでとうございます。

1キロ・・・。
こちらはそれどころじゃないよ・・・。
どうしようって感じかな・・・((+_+))

おめでとうございます。昨年は正月で2キロくらい肥ったけど、今年は体幹が鍛えられたせいか1キロで済んだ。