LAN-PRO

晩が少ないのは、道理にかなってるけど、お腹がすきませんか？

炭酸水で寒天でごまかしています

お好きな肉もパスタも、当分おあづけですね。

そうなんです、85Kgまでといいながら・・・

昨日は昼は鰻丼、夜刺身で宴会となりました、おまけにBeerガブ飲み（嗚呼）

運動しているからには、筋肉量も増えるはずなので、体重は動かなくても心配なし。

タンパク質中心ではなく、サラダ中心の食事の意味がいま一つ不明。

筋肉量を増やして、代謝を上げた方が食事が楽になるかも。トレーナーと再度相談を。

ウイスキーのカロリーは、ほとんど蒸発するので無視。ビールは糖質のかたまり。

ダイエット中のビタミンは、サプリで補うべし。



僕のデブからの脱却は、

 「キリマンジャロのアホ」に記載のある、キリマンジャロ登頂がきっかけ。

何か「やせる目的」があれば、集中力が増します。

頑張ってください。

本気の人には、マジで応援します！

実は、ご指摘のごとくで、南洋のある山に登る計画があります、このため体力増進と減量が絶対条件なんです。



筋肉増加量、サプリメント、その他

質問が沢山あるのですが、メールでお聞きしてもよろしいのでしょうか？

ぜひメールください。

こういうことの結果というのは、

実際に反映されるにはしばらく後ですね。



結構根気が必要なようです･･･。

時として、お付き合いやらなにやらが入るんで、結構大変ですが、継続のみが重要と考えています。