Jul
6,
2008
ダイエット日記(体重変わらず)
朝食:
日曜日なので、カレーなどを作る。
一切油を使わず、圧力鍋で玉ねぎとジャガイモを煮て、カレーを作る
これと野菜サラダの朝食
昼:
朝の冷凍保存しなかった残り、アメリカンチェリーを沢山
夜:
キュウリのサラダとBeer(350)2本
就寝前にウイスキーソーダ(薄め)とピーナッツ
運動:
料理、洗濯、仕事(原稿書き)の後、室内バイクで200Kcal、プールで1000m。
夕方Jimへ、
ヒルクライム300Kcal、ランニング15分190Kcal
マシントレーニング30分
Jim終了時で89.1Kg
※土曜日に食べ過ぎと飲み過ぎ
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