LAN-PRO

美味しそうなお出汁ですね。

どのくらい、もちますか。

必ず薬缶でつくり、外気に触れないようにして冷却して保存すると数ヶ月は持ちます。（冷蔵庫で）

パスタがお好きみたいですので、麺系もいいのかな。

素麺もダイエットには、いいのかなぁ。

素麺は大好きなんですが、どうもカロリー表を見るといけませんね。


このオツユは来客用にも使うので、常備品なんです。

いろいろ自作するんですねぇ･･･。


ちょっとびっくりです！！

最近の市販の「めんつゆ」は、甘味が強く、気に入らないので、自作しています。

市販で気に入ってモノがあれば使うのですが･･･

野菜鍋に、豆腐と魚貝やササミ。

味付けは毎日変更。

ご飯は食べす。

でもおなか一杯になるまで食べてＯＫ。


ダイエット＆パワーアップには最適です。

85Kgまでは野菜中心で、とにかく体重を素早く落とす作戦です、理由はステップマシンやランニングでのひざの負荷軽減にあります。


その後、ササミと豆腐系の食事の切替える予定です。

※サプリメントでご指南いただきたく、お願い申し上げます。

膝の負担の件、了解。

ランニングマシーンへ移行するために、あるいは下山を安全にするために、必須です。

僕も最初は膝にきました。