Jul
25,
2008

ダイエット日記（ビールガブ飲み）

食事：
朝食、
卵スープ
ほうれん草（3把）＋林檎酢
チーズ2個
大根オロシ＋小女子＋ポン酢
プチトマト
鶏ササミ＋トマトケチャップ

昼、
いつものお弁当（ライスなし）

夜、
七夕で接待
KUMAサラダ
素麺
ビールガブのみ（汗）

運動：
朝、室内バイク　200Kcal＋腹筋（8分）

プールは行けず

夕方　Gymへ
ウォーキング最大傾斜12％、30分　340Kcal
ステップマシン 300Kcal
時間がないのでヨガ＆ストレッチはなし
Gym終了時
84.5Kg
夜、ビールガブ飲みで台無し、でもたまには・・・

会社の外気温が40℃近い、水も大量に摂取
#健康 #美容
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ファルコン
ファルコン 
ビールがぶ飲みでも８５キロを切っていますので、すごいですね。


アスファルトの温度も高そうで、外は地獄のようですね。
Posted at 2008-07-25 16:59

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KUMA
KUMA 
計量後でのガブ飲みなんです・・・
Posted at 2008-07-26 05:02

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
いよいよ85キロの壁を突破しつつありますね。


ストレスをためないためにも、

たまにはビールもいいんじゃないですかね(^O^)／
Posted at 2008-07-25 18:17

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KUMA
KUMA 
そうなんです、たまにはと思うのですが・・・

たまが連続するといけません。
Posted at 2008-07-26 05:03

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