LAN-PRO

1ヶ月半で12?！！

すごいですね〜ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ

毎日がんばってますもんね！

これからも応援してますよっ！！

ありがとうございます。

今度、どこかのパーティでお会いしましょう。



寺小屋の方々とは拙宅でよくパーティをしています、お時間があれば是非！

僕が太っていた時は、実は体重は今より＋α程度です。

KUMAさんの場合はまだ下げてもいいと思いますが、ある程度体重が下がれば、後は中身の質の問題なのです。

KUMAさんのように論理的に考える方には釈迦に説法ですが、このあたり何も分かっていない人が多すぎます。



KUMAさんの「宣言して自分自身にプレッシャーを与えて物事を達成する」手法は、潔くてカッコいいです。

私は長年の蓄積が脂肪の塊となっているため、この除去を目指しています。

一次目標はクリアできましたが、まだまだです。

Baliの火山アグンへの登頂が直近の目標です、アグンは富士山より少し高い程度ですが、アプローチが長く、スタミナとスピードが要求されます。

来年の乾期での登頂を予定しています。

−12キロとは！！！

素晴らしい実行力です。

敬服いたしております。



私は今日で30日目です。

グラフ、確実に右肩下がりで、朝食前は−1.4キロ、就寝前は−1.6キロです。

KUMAさんのような努力をしてないからこんなもんでしょう。

−4キロで、しまったお腹、背中が目標。

あとは太腿の筋力アップです。

脂肪は落ちても、お腹を引き締めるにはかなりの筋トレが必要です（汗）

気合いのダイエットですねぇ･･･ｽｺﾞｲ！



こちらはなかなか減らない体重にがっくり来ているのですが、

KUMAさんの奮闘ブリにあきらめず戦っています･･･。

なんとか予定どうりに目標をクリアしています、お互いがんばりましょう。