Aug
2,
2008

ダイエット日記（ダイエットにはそうめん？）

食事：
朝、
野菜スープ卵なし
ヨーグルト
KUMAサラダ
食パン１枚
ママカリのマリネ＋ケチャップ（明宝）
プチトマト

昼、
プロテイン
プリン１個

夜、
豆腐（１/２）
素麺
バーボンソーダ＋落花生

運動：
土曜日はハウスキーピングの日なので、床モップは家具を殆んど移動してかける、カーペットの部屋は掃除機で、細かい所はハンディモップ、換気扇のフィルター掃除（一ヶ月ごと）
一人でこなすと結構な運動量です。
朝、
室内バイク200Kcal
Gymへ
ウォーキング最大斜度１２％３０分344Kcal
腹筋運動しっかり
ステップマシン300Kcal
昼、
ネーティブでメタボのオネエサンとプールへ、
1100ｍで時間切れ

夕食まえで
83.2Kg

※完全にメタボなカナダ人のオネエサン（20代）が
素麺がダイエットに良いと聞いているが食べた事が無いというので、拙宅で夕食に出す。
うーん、よく食べるね、それと、映画を見ていた時もなにやら食べていた、ダイエットの道は険しいよ。
彼女は私が急にダイエット出来たので、秘訣を聞きたいらしいが、運動があまり得意では無さそうなので提案を躊躇しています。
#健康 #美容
Share

People Who Wowed This Post

×
  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
This user only allows bloguru members to make comments.
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
birdy
birdy 
太ってる人は、いつでもなにかしら口を動かしてますよね。

スナック菓子が好きで、袋ごと持って食べてる。

私は食べながら何かをするということはしないです。


体重は減ってきているのですが、昨日、お買い物に行ったとき、お肉がたるんでるのが目だって、ショックでした。

やはり運動ですね。

KUMAさんはエライ！
Posted at 2008-08-02 14:25

People Who Wowed This Post

KUMA
KUMA 
ジャンクフードを良く食べていますね・・・・

痩せたいなら止めなさいと言うのですが、効果は今一です。
Posted at 2008-08-03 01:15

People Who Wowed This Post

ファルコン
ファルコン 
昼食、この量でよく済まされるもんだと感心いたしました。

おやつ程度ですものね。
Posted at 2008-08-02 15:38

People Who Wowed This Post

KUMA
KUMA 
休日の昼食は思いっきり軽いです。
Posted at 2008-08-03 01:42

People Who Wowed This Post

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
とにかく運動をしないとどうにもならない･･･。


水泳がいいんですけどねぇ･･･。

食べてもそれだけ消費すればいいわけですから･･･。
Posted at 2008-08-02 18:22

People Who Wowed This Post

KUMA
KUMA 
ダイエットは食事と運動の両輪ですね。
Posted at 2008-08-04 06:07

People Who Wowed This Post