ダイエット日記(急激な気温変動)

食事:
朝、
KUMAサラダ   150g
若芽+野菜の卵スープ(M1個)
ヨーグルト 102g
大根オロシ+小女子 200g+14g
食パン1枚 45g
トマトジュース 1缶

昼、
何時ものお弁当(ライス無し)

夜、
若芽の中華スープ
食パン1枚
KUMAサラダ 110g
寒天
ジントニック・バーボンソーダ

運動:
朝、室内バイク 腹筋しっかり

Gymは足に疲労を感じたので休み
帰宅時で
81.2Kg
体脂肪も順調に減少している

気温変動が激しいのと、多小の疲れがあるのか
足に疲労を感じてGymは中止、
運動メニュー変更が原因かもしれないが、たまにはお休みもいいかな・・・・
#健康 #美容

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こちらは寒くて長袖を着こみました・・・。


極端なのでなんだかちょっとついて行けないですね・・・。
Posted at 2008-08-22 17:47

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ちょと、異常ですね。

名古屋も雨なので、今日のプールを躊躇しています。(屋外なんです)
Posted at 2008-08-23 03:04

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