Aug
22,
2008

ダイエット日記（急激な気温変動）

食事：
朝、
KUMAサラダ　　　150ｇ
若芽＋野菜の卵スープ（M1個）
ヨーグルト　102ｇ
大根オロシ＋小女子　200ｇ＋14g
食パン１枚　45g
トマトジュース　1缶

昼、
何時ものお弁当（ライス無し）

夜、
若芽の中華スープ
食パン１枚
KUMAサラダ　110ｇ
寒天
ジントニック・バーボンソーダ

運動：
朝、室内バイク　腹筋しっかり

Gymは足に疲労を感じたので休み
帰宅時で
81.2Kg
体脂肪も順調に減少している

気温変動が激しいのと、多小の疲れがあるのか
足に疲労を感じてGymは中止、
運動メニュー変更が原因かもしれないが、たまにはお休みもいいかな・・・・
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
こちらは寒くて長袖を着こみました･･･。


極端なのでなんだかちょっとついて行けないですね･･･。
Posted at 2008-08-22 17:47

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KUMA
KUMA 
ちょと、異常ですね。

名古屋も雨なので、今日のプールを躊躇しています。（屋外なんです）
Posted at 2008-08-23 03:04

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