ダイエット日記(断熱材が無く寒い!)

食事:

KUMAサラダ
豆腐(1/2)オクラの和風ソース
胡瓜一本
ボイルピーマン+八丁味噌
食パン1枚
モロヘイヤと島唐辛子の卵Mスープ
Coffee


何時ものお弁当(ライス無し)


KUMAサラダ
プロテイン
茄子とシメジのピリ辛スープ
バーボンソーダ&煎り大豆+落花生

運動:
9F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり

Gym
ランニング15分155Kcal
ウォーキング15分最大斜度12%135Kcal 
ストレッチ 
腹筋200回 
ステップマシンは無し
プール、混雑で200m
Gym終了時で
74.4Kg
20.9%

急な冷え込みで寒さを強く感じます、皮下脂肪が全体に失われたためで、早速重ね着をしました。
#健康 #美容

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そこまで痩せたら寒いでしょう(笑)

良いことです。すばらしい。
Posted at 2008-09-29 15:30

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そっかぁ〜!

四季一回り体格の変化を感じれますね!
今度の夏は涼しく迎えれるかも?
楽に過ごせるかもですね?!
Posted at 2008-09-29 15:36

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着太りにも縁遠く、素敵なファッションで決めてください。


もちろんキレイナおねいさん好みでね!!
Posted at 2008-09-29 16:19

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74キロまで来ましたね。


ここまで脂肪が取れちゃうと寒そうですね。
今度は風邪に注意ですね・・・。
Posted at 2008-09-29 18:20

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