アスリート日記(今日は岡山に出張)

食事:

KUMAサラダ
紅白なます(新)
ヨーグルト
秋茄子とMIX野菜の和風スープ
大根オロシ+小女子
豆腐 生姜&ポン酢
食パン1枚


何時ものお弁当(ライス無し)


大根菜の中華スープ
KUMAサラダ
鮭トバ
チーズ
ウイスキー

運動:

9F<>1F
室内バイク200Kcal
腹筋しっかり

Gymは定休日

71.7Kg
19.2%
8%(内蔵脂肪)

これから岡山まで出張です、帰宅は深夜です。
#スポーツ

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日帰りでのお仕事、ご苦労様です。

移動は新幹線でしょうか。
今頃、車中の中で仕事の下準備で過ごされているのでしょうねぇ。
Posted at 2008-11-12 15:46

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移動は新幹線です。

帰りは最終の名古屋どまりなので、安心して寝ていけます
Posted at 2008-11-14 09:43

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一日出張ですね。


体の切れはいいのではないでしょうか。
疲労度がず分違いますよね・・・。
Posted at 2008-11-12 16:44

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今回は精神的に極めて疲れる出張でした。
Posted at 2008-11-14 09:44

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いい身近な 何とかできそうな目標見つけた感じでみさせてもらいました。私の昨日の体重73K 体脂肪率21% これでも24から26%でしたからよくなったほうなのです。目標体重がマックス72kですから横目でみながら頑張ろうかと!!!
Posted at 2008-11-13 06:13

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いい身近な 何とかできそうな目標見つけた感じでみさせてもらいました。私の昨日の体重73K 体脂肪率21% これでも24から26%でしたからよくなったほうなのです。目標体重がマックス72kですから横目でみながら頑張ろうかと!!!
Posted at 2008-11-13 06:14

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かなりハードなトレーニングでカロリー消費をしております。

見かけよりは随分重いのです、外見からだと完全に70Kg 以下にみえるそうです。
体重も重要ですが、体脂肪を最近重要視して測定しております。
Posted at 2008-11-14 09:49

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70切り目前!

年内に達成でしょうね。(*^^)v

↓昔のポニョのときのほうがお若く見えますよ。
究極の選択ですね。
Posted at 2008-11-13 14:09

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写真だと同じ事ことを言われますが、体型その他はやはり現在のスリムなほうが断然若く見られます。


70Kg は筋トレをしているので難しいかも・・・
Posted at 2008-11-14 09:51

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