アスリート日記(体が軽い)

食事:

KUMAサラダ
豆腐(1/2)山芋&梅肉のソース
大根オロシ+小女子
ヨーグルト
グレープフルーツ(1/2)
食パン1枚
千枚漬け
蕪とインゲンと油揚げの和風卵Mスープ


いつものお弁当(ライスなし)


白菜と鶏肉のカレー鍋
白・赤の千枚漬け
あられ
Beer500ml

運動:

9F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり

Gymは定休日

71.3Kg
17.8%
8%
体脂肪が順調に減っています

毎朝、1Fまで新聞を取りに歩いていくのですが、
登りの階段がとても軽く感じるようになりました、体重も減ったし、筋力も増強したのでしょう。
#スポーツ

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体が軽く感じるというのは重要だと思いますね。

体が重いとどうも考え方まで重くなります。

体を軽くしなければ・・・(-。-)y-゜゜゜
Posted at 2008-12-03 16:43

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体重における負荷は、すぐには感じないのですね、しばらくしてから実感してきました。
Posted at 2008-12-04 09:08

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