May
11,
2009
ダイエットの秘訣(間食はいいけど完食はダメ)
現在の中年メタボ年代は紛れも無くこの影響があると思われます。
完食を否定する気は毛頭ありませんが、ダイエットを成功させるには、しばしこの「禁」を破る必要があります。
無論、最初から少な目に配膳やオーダーするのが当然ですが、それでも無理に食べない、残しても平気、の習慣をつけましょう。
私も、朝沢山つくりますが、満腹感があればためらわず残します、まったく手を付けず冷蔵庫に入れて夜ご飯にします。
完食が胃袋を拡張させ、満腹感が遠のきます要注意です。
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