Aug
18,
2009

今朝の食事（8月19日）

今朝の食事（8月19日）
曇り、26.6℃

素麺50g
グレープフルーツ
ヨーグルト
玉葱・パプリカ・なめたけ・ドライトマトの野菜スープ
※ドライトマトからの香りと酸味がgoodです
豆乳

昨日
食事
昼
何時ものお弁当
夜
KUMAサラダ
冷奴一丁
Beer＆落花生

運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり

英会話の後急用が発生、Gymはお休み
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
一日を通じて相当軽いですね。


後になって体力が落ちるんじゃないですかね･･･。
Posted at 2009-08-18 19:42

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KUMA
KUMA 
いえいえ、写真には出ない（文字だけ）のですが、いろいろ食べているので大丈夫です。
Posted at 2009-08-19 08:02

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