LAN-PRO

Jul

27,

2010

今朝のKUMAの食事（2010.07.28)久々のタジン鍋

晴れ、30.2℃

タジン鍋
「
ナス一本
ピーマン4個
ひよこ豆（煮豆）
椎茸
にら
にんにくの芽
」
味付けはトマトジュース＆塩

豆乳
玄米100%の炒飯　胡瓜の醤油漬けまぶし
グレープフルーツ

昨日
英会話終了後Gymに
筋トレ＆ヒルクライム

72.1Kg

#スポーツ

Jul

26,

2010

今朝のKUMAの食事（2010.07.27）、食事は夏仕様

晴れ、28.8℃
朝は心なしか涼しく感じます、湿度がないかたでしょうね。

バゲット
豆乳
グレープフルーツ
大蒜の芽、ピーマンたっぷりの卵Mスープ
刻みオクラ
トマト

KUMAサラダはまだ作れていません・・・・

昨日
昼は笹のみさんで、doteさんと昼食

暑さでバテバテで、Gymにもいかず、夕食は豆腐とクラッカー＆豆乳でした。

アルコールは無し

72.9Kg
水をしっかり飲んでいます

#スポーツ

Jul

25,

2010

今朝のKUMAの食事（2010.07.26）暑いです！

晴れ、でも視界悪し、28.1℃

玄米100%ご飯の炒飯（油・卵無し）
※ししとうを炒め（油なし）で、玄米を加え、
別にトマトジュースで煮ておいた、ひよこ豆と韮・椎茸を最後に加えます。
グレープフルーツ
刻みオクラ
豆乳

※定番KUMAサラダは猛暑で製作出来ず

あまりの暑さに外には出ず、水分補給につとめました。

Gymもお休み
72.1Kg
水の飲み過ぎで昨日より1Kg超過

#スポーツ

Jul

24,

2010

また、本宮山に出かけました。
今回は、ルートファインディングです。
田県神社駐車場に9時到着、水は今回は１L用意。
9：08登頂開始、奥の院（頂上）には09：35。
少し休憩して、今度は東斜面を下る。
この道は登山案内は勿論、ここの常連でも知られていないルート。
昔はよく登られたルートのようだが、少し南に太い道が出来て最近は踏まれていないと聞く。

降り始めるが倒木と、シダで足元が大変、だだ樹間のなかでかなり涼しい、踏まれていないので注意して下降、ほどなく愛知用水脇の道に出る。
登山口の標識はなく、備忘録として写真を掲載、
送電線がこの位置に見える時の反対側が登山口、小さな石碑が奥に見えるのみ。

#スポーツ

Jul

22,

2010

利便性は脆弱性を内包

写真は山ではおなじみのポールです。
最近求めたブラックダイヤモンド社製です。
ポールな長年LEKI社を愛用していますが、収縮した時の長さがやや長く、伸縮時は回転ロック式なのでやや面倒でした。
最近、ポールの使用・不使用を煩雑に行うため、伸縮がワンタッチのこの製品を追加購入しました。
私は事前にこの製品の注意点を知っていたので使用前にロック部分のネジを調整しておきましたが、このネジの調整が悪いと、踏ん張った時に縮んでしまい、最悪事故にもつながります。

利便性は脆弱性を含む典型のようなものです。

#スポーツ

Jul

18,

2010

犬山市・本宮山トレッキング(2010.07.19)

やっと山の天候が安定してので、本宮山（犬山市）にトレッキングです。
数カ月ぶりですが、すこぶる快調で過去最短時間（28分）で頂上へ。
景色もまずますです、名古屋駅前のビル群も良く見えました・・・

#スポーツ

Jul

14,

2010

今朝のKUMAの食事（2010.07.15)

曇、24.8℃

炒飯（辛子ペースト）
トマト
玉ねぎとジャガイモのブレース

昨日はGymは定休日
9時まで勉強会でした・・・・

#スポーツ

Jul

14,

2010

トムラウシ山遭難からまもなく一年です

北海道のトムラウシ山は、日本百名山の一つで人気のある山です。
昨年はここで夏にも関わらず大量の遭難死が発生致しました。
雑誌「山と渓谷」でも詳細なレポートが毎号掲載されていましたが、今月号では今まで沈黙を守っていたガイドの一人が、その詳細を初めて語っています。

彼は四人用のテントを携行していたのに、それを使うことすら考えが及ばなかったと、後悔の念を述べています。

これにはショックを受けました・・・・
低体温症は思考も低減させるのですね、他人事ではありません。

低い山でも天気の変動には人一倍敏感かつ臆病な私ですが、ますます神経質になりそうです。

#スポーツ