Blog Thread
- 🌹ヘタクソ but LOVE_Season3_中性脂肪対策編 🍳さば缶味噌そば
■材料（2人分）
そば…2人分
さば味噌煮缶…1個
生姜すりおろし…小さじ1
ねぎ…適量
さば味噌煮缶…1個
生姜すりおろし…小さじ1
ねぎ…適量
※そばのつゆがない場合は麺つゆと水を混ぜる
■作り方
１／下ごしらえ
・しょうがはすりおろす。
・ねぎは刻む。
・ねぎは刻む。
２／そばを茹で、ざるにとって水けを取る。
３／別の鍋に、さば缶の汁とそばのつゆを加えて火にかける。
４／そばを器に盛りる。
５／さばは感から出していったんペーパーで水けを取り、そばにのせ
る。
６／３をかけ、好みで薬味をのせる。（ねぎ、生姜、一味など）
Share