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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№190　無心になる

May
7
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№190　無心になる
心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。



GW中、お出かけする事が多かった毎日でしたが、

昨日は、夜のセッション以外、

一日お掃除デーと決定！


そのため、いつもは、音楽をかけたり、

YouTubeを聴きながら掃除をするのですが、

昨日は、とにかく集中したかったので、

何も聴かずに無心になって、ただひたすら掃除に集中。

一つ気になりだしたら他も気になり、

予定よりはるかにたくさんの箇所を掃除する事ができました(^^)


1日動いていたのに、疲れるどころか心も体も軽くなったから不思議。

夜のセッションも万全な体制で臨む事ができたのです。


掃除は、目の前の事に集中して無心になれるという事で、

心理療法の一つとして取り上げられることもあるとのこと。

お寺のお坊さんがひたすら掃除をするのも、

一つの修行であり、煩悩をなくして心を整えるためというから

納得です。


「無心になってとにかく掃除」

モヤモヤした時の手っ取り早い対処法だと実感！

おススメです(^^)














最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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