心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 GW中、お出かけする事が多かった毎日でしたが、 昨日は、夜のセッション以外、 一日お掃除デーと決定! そのため、いつもは、音楽をかけたり、 YouTubeを聴きながら掃除をするのですが、 昨日は、とにかく集中したかったので、 何も聴かずに無心になって、ただひたすら掃除に集中。 一つ気になりだしたら他も気になり、 予定よりはるかにたくさんの箇所を掃除する事ができました(^^) 1日動いていたのに、疲れるどころか心も体も軽くなったから不思議。 夜のセッションも万全な体制で臨む事ができたのです。 掃除は、目の前の事に集中して無心になれるという事で、 心理療法の一つとして取り上げられることもあるとのこと。 お寺のお坊さんがひたすら掃除をするのも、 一つの修行であり、煩悩をなくして心を整えるためというから 納得です。 「無心になってとにかく掃除」 モヤモヤした時の手っ取り早い対処法だと実感! おススメです(^^) 最後までお読みくださりありがとうございました。 あなたの人生は必ず好転していきます! みことあきこのお問い合わせはこちらから😊 あなたの望みを実現し、輝く人生へ! お気軽にお問い合わせください♪ ↓ ↓ ↓ ↓