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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№302　勇気づけ

Oct
15
thread
№302　勇気づけ
「他人と過去は変えられない」
というのは、精神科医エリック・バーンの言葉。
 
すでに起こった出来事をやり直すことはできないし、
言ってしまったことを取り消す事もできません。
 
結局、過去を思い出すのは意味がない。
わかっているんだけど。。。
という声も聞こえてきそうですね(^^)
湧き上がってくる感情を
コントロールする難しさ、
 
私も昔はすぐくよくよする性格だったので
気持ちはよくわかるのですが、
そんな時は徹底的に自分を勇気づけ。
 
「終わった事はしょうがないよ」
「大丈夫、大丈夫」
「きっと乗り越えられる」
「焦らず自分のペースでね」
「ここからだよ」
 
あと、学生時代は
スーパーポジティブな母が近くにいたので、
私が悩んでいると決まって
「何言ってんの～大丈夫よ。」
のひと言で片づけられ(^^;
でも、その一言で
悩みが解消されていた時も
結構ありました。
 
だから、息子が悩みを話してきた時は
「大丈夫、大丈夫」
と声かけしてあげるようにしています。
 
自分への勇気づけ言葉。
習慣にできると
見える世界が変わってくる。
そう信じています。
 
あなたを今日も応援しています！
素敵な一日を！
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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