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- №328 怒りが出たときに良い食べ物
- わたしもかつてはデビ... By 鈴木玄 At 2024-11-12 18:40
- 光のエネルギー！素晴... By 水琴晶子（みことあきこ） At 2024-11-13 13:49
以前、デビ婦人のトーク番組を観たとき
「私のエネルギーは全て怒りから」
という言葉が印象的でした。
中医学で「怒り」の臓器は「肝臓」。
必要以上に過剰な反応をしてしまった。。。
感情が爆発して抑えきれなかった。。。
そんな経験をお持ちの方も多いと思います。
急激にカーっとなるイライラは
突然燃え上がった炎のようなものなので、
鎮火が必要。
そんな時の肝臓の熱を冷ます食材としては、、、
酸っぱいものがおススメ。
たこときゅうりの酢の物や
手っ取り早いのはグレープフルーツジュース。
あと、対策としては、自分を客観視して
「あぁ。私は今怒っているんだな。」
と言葉に出してみる。
深呼吸をして自分に意識を向けられると
落ち着きを取り戻しやすい。
デビ婦人のように
怒りをパワーに変えられる人もいらっしゃいますが、
怒りでストレスを感じる人は多いと思います。
沸き起こってしまう感情はしょうがないから
怒りと上手につきあっていけると良いですね。
今日もあなたを応援しています！
素敵な一日を！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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Posted at 2024-11-12 18:40
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