№328 怒りが出たときに良い食べ物

以前、デビ婦人のトーク番組を観たとき

「私のエネルギーは全て怒りから」

という言葉が印象的でした。

中医学で「怒り」の臓器は「肝臓」。

必要以上に過剰な反応をしてしまった。。。

感情が爆発して抑えきれなかった。。。

そんな経験をお持ちの方も多いと思います。

急激にカーっとなるイライラは

突然燃え上がった炎のようなものなので、

鎮火が必要。

そんな時の肝臓の熱を冷ます食材としては、、、

酸っぱいものがおススメ。

たこときゅうりの酢の物や

手っ取り早いのはグレープフルーツジュース。

あと、対策としては、自分を客観視して

「あぁ。私は今怒っているんだな。」

と言葉に出してみる。

深呼吸をして自分に意識を向けられると

落ち着きを取り戻しやすい。

デビ婦人のように

怒りをパワーに変えられる人もいらっしゃいますが、

怒りでストレスを感じる人は多いと思います。

沸き起こってしまう感情はしょうがないから

怒りと上手につきあっていけると良いですね。

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

最後までお読みくださりありがとうございました。

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わたしもかつてはデビ夫人の言葉のような「怒りのエネルギー」で動いておりました。でも、今は、怒りのエネルギーでは行き詰るように感じます。なので、怒りの一文字を「ひ」に変えて、光のエネルギーで生きております！✨😊

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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチみことあきこ～

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