人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！ ～メンタルコーチ みことあきこ～

№　233　教員時代に心がけていたこと

Aug

27

心とからだからアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

私が教員の時に、気を付けていたこと。
それは、私に話しかけてこない子ども達の事を
特に気にかけてあげることでした。
今言われている、SDGSの言葉を使うとすれば、
「誰一人置き去りにしないために」

幼い頃の自分は本当に人見知りで甘え下手。
甘え上手で社交的な弟の陰にいつも隠れていたような子。

小学校の時、大好きな先生にも、
話しかけたいけど話しかけられず、
それでも見てほしいから、
話しかけてほしいから、
先生の前で一生懸命掃除とか、
特にしちゃう子でした。

先生がクラス全体に話していた言葉なんて、
ほとんど忘れてしまったけど、
自分自身だけにかけてくれた言葉は
意外と覚えてたりするのです。

教員時代、私自身も完璧にできていたわけではないけれど、
どの相手に対しても平等に、
1対１で相手の存在を認め、気にかけてあげること。
円滑なコミュニケーションの取り方として、
組織でも、クラスでも一緒で、大切な事かなと思います。

ご近所でも会社でも教室でも、
まずは自分から挨拶するなど、
できる事から取り組めるといいですよね(^^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

最後までお読みくださりありがとうございました。
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№232　お肌を艶々にする方法

Aug

20

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

昨日、ZOOMでお化粧の講習会に参加しました。
1時間かけて、ローションパックから化粧水、クリーム、
日焼け止め、ファンデーションまで！

なんと優雅な時間だったこと！(≧◇≦)

手のひらで何度もお肌をおさえ、労わりながら、
化粧水やクリームを丁寧にたくさんしみ込ませていきます。
お蔭で、1時間経った頃には、艶っつやのお肌に変化！！

手をかける事で、
こんなにも違いが出るのかと
びっくりしたと同時にとても嬉しく、
気持ちもとっても癒されました♪

男性も女性も、運を良くするには艶を出す事が大切と聞きます。
艶を出すには、クリームをたくさんぬれば良いとも聞きましたが、
ただたくさんぬればよいのではなく、
一番大切なのは
自分の肌を労わろうとする気持ち、丁寧さではないかと。
そして、丁寧に扱った事で、
お肌がそれに応えてくれたような感覚に。。。
それって人と人との交流にも
同じ事が言えるのではないのかなとも感じました。

私は「ご自愛ください」という言葉が好きなのですが、
それは、自分を愛してくださいという事。
今日のお肌が示してくれたように、
自分の体も自分自身に対しても愛して、
労わりながら優しく丁寧に扱う事が
大切なのでしょうね。

まずは実践から♪
3分で仕上げていたお化粧時間を
今より5分以上長くしたいと思います(≧◇≦)

今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

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№231　薩摩の教え

Aug

18

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

昨日は、元同僚の先生方とお茶したのですが、
お二人とも、とても熱心な勉強家。
そして、ほんとに色々な事にチャレンジしていて、
大変良い刺激を受けました。

やはり、何かに挑戦している人は輝いて見えますね(^^)

お2人の話を聴いていたら、
ある勉強会で最近知った、
薩摩の戦国武将　島津義弘の言葉を思い出しました。

薩摩の教え「人間の序列」
１、何かに挑戦し、成功した者
２、何かに挑戦し、失敗した者
３，自ら挑戦しなかったが、挑戦したものの手助けをした者
４，何もしなかった者
５，何もせず、批判した者

失敗しても挑戦する事が大切だという事がわかります。

因みに、コーチングの師匠から学んだことは、
「失敗はなく成功か学びだけ」(^^)

向上心のある昨日のお2人とは、
みんチャレをいうアプリにチャレンジ
する事にしました。
新たな挑戦にワクワクしています。

人は人によって磨かれるとも言いますが、
チャレンジする事を楽しんでいる、
素敵な仲間に出会えた事に感謝して、
また今日も顔晴ります！

良い一日をお過ごしください♪

P.S 　あなたが今、挑戦している事は何ですか？

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№230　心を強くする「お試し」

Aug

14

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

前回のブログからあっという間に2週間以上が経ち、
自分でもびっくりしていますが、
変わらず元気にしています笑(^^)/

転職してバタバタだった7月を走り抜け、
忙しいながらも、少しホッとして気が抜けていた2週間。

息子の夏休みの宿題に付き合ったり、
自分の今後について考えたり、
やりたいことへのお試しがきたり。。。笑

お試しというのは、ここでは。。。
夢や願いを叶えるために行動していくとき、
それが本気かどうかを確かめるための
試練が与えられるということを指します。

何か問題があっても、
それを見て見ぬふりをしていると、
それについて取り組まざるを得なくなる事が
起きたりするんですよね。

今回、お試しと思えるような事が私にも起こりましたが、
冷静になって相手の意見を受け止め、
しっかりと自分の意志も伝えた事で、
完全に解決したとは言えなくても、
一件落着というところに落ち着きました。

何か問題が起こっても、
それは、お試しなんだと思えると、
心を強くする事ができるように思います。
自分を信じて突き進む事、
経験から学ばさせられるのですね。

今日も良い一日をお過ごしください♪

P.S あなたがお試しだと感じる出来事があったとしたら
　　それはどんな出来事ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
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№229　人生の転機となった7月

Jul

30

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

7月も今日で終わりますね。
人生には皆それぞれ大きな転機があると思いますが、
2022年の7月は、仕事を変えた事によって
まさにその人生を大きく変える月となりました。

あれこれ考えず、
とにかく目の前の事に集中。
ブログは滞ってしまいましたが、
1か月を終えて少しほっとしています。

そして仕事がわかってきたこれからが本番。
腕を試されるのもここから。
今の仕事もコーチの仕事も
根底にあるものは変わらない。

それは。。。

関わる方達に笑顔になってもらうこと。
そして、自分も楽しむこと。

あの世に行ったとき、
私達は皆、神様に聞かれる質問があるそうです。

①人生を楽しみましたか？
②人に親切にしましたか？

どちらの質問も、
心から「はい！」と元気よく答えられるように、
人生を味わい尽くしたいと思った7月の終わり。。。

今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

p,s　あなたの人生の転機となった出来事は何ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
　　
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№228　　若さの秘訣

Jul

22

心と体からアプローチ　メンタルコーチみことあきこです。

「適度な緊張感があるのが若さの秘訣よ。」
88歳、ある女性社長の言葉。
人間、いつも同じ状態のままではダメだそう。

脳は変化を嫌うとも言いますが、
特に大人になると、
安全な場所からなかなか抜け出せなくて、
その要素が大きくなるように感じます。

でも、女性社長が仰るように、
変化を恐れずチャレンジし続け
適度な緊張感をもって過ごす事が若さの秘訣。

105歳まで生涯現役でいらした
医師の日野原重明先生が、
100歳を超えた時に壇上で、
「みなさん、チャレンジしましょう」
と仰ってた言葉も忘れられません。

若さの秘訣は「適度な緊張感。」
チャレンジする事で、その適度な緊張感を持ち続けたいですね(^^)

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№227 　「愛の花咲かそうよ」

Jul

21

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

車で仕事に通うようになり、
ラジオを聴くようになった7月。

帰り道、懐かしいキンキキッズの曲が流れてきて、
そこまでじっくり意識したことがなかった歌詞だったけど、
昨日は不思議なくらいビンビン胸に響いてきました。

自分は若くないけど（笑）
励まされた感じ(^^)

そして、キンキの歌に励まされた事で、
私自身はやっぱり人をサポートする事が大好きで、
今の仕事やコーチ活動にも通じるところがあるけれど、
目の前の人に笑顔になってもらうことが好きなんだと
改めて気づくことができました(^^)

一人ひとりが自分の愛の花を咲かせることで、
世界が変わっていくのだと思います。
コーチングはその一人ひとりの愛の花を咲かせる事ができる
一つの手段なのかなと。。

愛の花、咲かせていきたいですね♪

『フラワー』

僕らは愛の花咲かそうよ
苦しいことばっかりじゃないから
こんなにがんばってる君がいる
かなわない夢はないんだ
つらいばっかりで
明日が見えないと嘆く背中に
若いくせにさ
哀愁たっぷりでやるせないよね
大人になるだけ忘れてゆくけど
太陽はいつでも微笑み返してくれる
僕らは愛の花咲かそうよ
苦しいことばっかりじゃないから
こんなにがんばってる君がいる
かなわない夢はないんだ

ｂｙ　KinKi Kids

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№226　笑いで乗り切る！

Jul

14

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

「大笑い」は「大祓い（おおはらい）」と言われ、
邪気を祓うそう。

同時に一緒に働くことになった隣席のおじ様は、
学生時代に落研にいたそうで、
いつも笑顔で楽しそうにお話してくれます。

昨日も、あーだ、こーだ2人で笑いながら
新しい慣れない仕事を乗り切りました(^^)

そして、笑いは仕事だけでなく、
家庭の中でこそ、大切になってくると感じています。
家族だからこそ、言葉以上に笑顔が大切だと。。。。

起きたらすぐ、
音楽をかけながらノリノリでトランポリンをしているのですが、
昨日は息子に、
「笑っている楽しいママがいいから、もっとやって。」
と言われました。。。
最近、疲れた顔が多かったかな～と反省しています(^▽^;)

今日も1日笑顔で過ごします(^^)

あなたも良い一日をお過ごしくださいね♪

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№225　大切なコミュニケーション力

Jul

10

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

コーチ以外の仕事で、1日に転職し、
先週は怒涛の一週間。。。
訳あって引継ぎがなかったため、
前回のブログにも書いたように毎日てんやわんや（笑）

それでも、神様はちゃんと見ててくれているのか、
不思議と、今の自分に必要な人が、たまたま訪問してくれたり、
金曜日までに終わらせなければいけない案件があり、
連絡がなかなか繋がらなかった方と、
最後の最後に連絡とる事ができたり。。。

てんやわんやを楽しもうって決めた事も良かったのか(^▽^;)
週の途中は、どうなるかと思いきや、
たくさんの方の助けを借りながら、
金曜日までの仕事を終える事ができました！

昔の私は、何でも一人で抱え込む癖があり、
長女気質もあって
人に頼ったり甘えたりする事に苦手意識が。。。
でも、自分一人でできる事には限りがあるんですよね。

切羽詰まっていたのもありますが、
やはり大切なのは「コミュニケーション」だと
改めて感じた一週間。

今週また、
たくさんの方の助けを借りる事になりそうですが、
謙虚さを忘れず、助けを声に出して求めながら、
人に頼る苦手意識を克服していきたいなと思います。

今日も良い一日をお過ごしください♪(^^)

P.S あなたが克服したい苦手意識は何ですか？

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№224　　てんやわんやを楽しもう

Jul

6

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

今日は七夕ですね♪
あなたはどんな願い事をしましたか？(^^)

7月から仕事が変わり、
訳あって引継ぎが全くない状態なので、
まさに毎日てんやわんや(^^;)

私と一緒に入ったもう一人のＡさんも
引継ぎがなくてんやわんや！
そんなＡさんは、
そういう時だからこそ
「やったるでー！」と燃えるそう(笑)

もう、こうなったら
てんやわんやを楽しもう。
不安もあるけど、
笑って吹き飛ばそう(^^)

悩んだり、不安になる時間はもったいない。
ただ、目の前の事に集中する。

そう、今迄もそれでなんとかなってきたのです。
こんな時こそ
てんやわんやを楽しみたいと思います(^^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

Ｐ.S あなたは今まで不安や恐れを、どのように乗り越えてきましたか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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