朝
スティックチョコチップパン
カフェオレ無糖
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
1日分の鉄分プルーンヨーグルト
お昼
サンドイッチ
6枚切りの食パンを半分にスライスして
ヒレかつサンド
ゴールドキウイとマンゴーソースと
生クリームサンド
アクエリアス1日分のマルチビタミン
(仕事中の残り)
豆乳ココア
3つ食べたらお腹いっぱいに
残り2個
どうするかなぁf(^_^;
作って冷凍して忘れてた餃子
焼くの失敗して崩れたf(^_^;
豚バラねぎま
塩とブラックペッパーで焼いて
コチュジャン乗せた
豆腐サラダ
レタスとキャベツと薬味ネギと絹豆腐
ドレッシングは
たまねぎとニンジンとにんにく加熱して
ゆずぽんとお酢と刻みゆずと
牡蠣だし醤油とかつおぶしと昆布茶入れて
ミキサーかけたものにキャノーラ油
新しい野菜の和風ドレッシングが誕生しました♪
子供絶賛
豆腐嫌いな子供が豆腐食べてくれました
良かった！(^∇^)
体調を見つつゆるーく散歩
豆乳飲んで水分補給
帰りの買い物中薬が切れて
必死に運転して帰ってきた
薬忘れるとかf(^_^;
ホントに焦った！
帰宅後急いで薬飲んでホッとした
おやーつ！
さっぱりしていて美味しかった
ミントがあったので
ミント乗せてみた！
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
お薬飲んで
のんびりあつ森した
昨日のピカタに
ミートソースとチーズ乗せて
焼いてみた
これはこれで美味しい
白ごはんおにぎりでいただきました
薄皮クリームパン
2個と
カフェオレ無糖
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳
仕事中薬切れて途中でまた飲む
薬効くまでは本当に動けなかったf(^_^;
ありがとう薬…
人によって違うでしょうが
自分は女性特有の苦しみが強いです
毎月苦しんでます
今朝は息するだけで激痛とか
生きてるのが面倒くさくなる程
最近更に痛みが増してます
相方に助けてもらって
何とか鎮痛剤飲んで
何とか普通に息できるようになる
痛いと心が沈む
小さく丸まって
どんどん小さく
動かない
弱っていく
もう嫌だなぁ
と、布団で痛みに耐えながら
ブログルみて
人のブログで元気出てきた
痛いけど動け、
心、動け
体、動け
前向きに動け
動け、動け、動け！
とり胸肉でチキンピカタ
塩胡椒したとり胸肉に
小麦粉ふって
卵つけて
焼いて
ケチャップかけた
つけあわせは
レンジで火を通したカボチャと
レタス
食べて
薬飲んだら
眠たくて
昨日アップしそびれた
沢山出来たので
まだ残っている
朝ごはんもピカタかなぁ
朝はパン食べて
昼にするかなぁ
![ソファーでだらだらしつつ ガジ...]()
ソファーでだらだらしつつ
ガジガジ噛んでいる
硬いグミ
コーラ味
カミカミ運動の促進にはいいかも
あとは豆乳紅茶
眠たいなぁ
夕飯はチキンピカタの予定
ちゃんと作るのかな？自分
どうしようもなく眠たいので
一眠りするかなぁ
![今日のごはん。朝雑穀米昼カレー]()
![辛かった！美味しかった♪]()
辛かった！美味しかった♪
朝ごはん
雑穀米とひじきの炊き込み御飯
(味付け薄かった)
カフェオレ
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳
お昼
レトルトのスリランカカレー
雑穀米とひじきの炊き込み御飯
レタス＋大根サラダ＋ベビーホタテ
野菜のドレッシング
(使いきった。また作らねば)
お腹いっぱいになりました！
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