moqのごはん

朝ごはん。

Sep

25

グレープフルーツジュース1杯。

でした。

今日は一時間半早く出勤。
いつもと違う時間帯は道が混んでいました。
いつもの倍通勤時間がかかりました。

夕飯。すき焼き。

Sep

25

中身は、ねぎ、人参、
焼き豆腐、結びしらたき、
えのき茸、和牛すき焼き用
でした。うまいなぁ。

卵写すの忘れた。

すき焼きを高野豆腐で食べました。
飲み物冷たい緑茶。

久しぶりに食べました。
そろそろ鍋がおいしい季節です。

ちなみに鍋は家族分も含まれてます。

大変美味しくいただきました(*´∇｀*)

コンビニの誘惑。ホルン買ってしまった( ￣▽￣)

Sep

25

オレンジとチョコは最高な組み合わせですね。
オランジェとか大好きです。

そして2個食べてしまいました。

半額だったのでつい。
1箱8個入りで305キロカロリー。305÷8＝38.125
38.125×2＝76.25

けっこういい感じのカロリーなんですね。
夕飯少なめにせねばf(^_^;

おやつ。おからの焼き菓子レモンとココア

Sep

25

残りは同僚の胃袋に入りました。

3個食べました。

減量メニューこんにゃく中華風麺使用。

Sep

24

ピリ辛でなかなか楽しめました。
中華風麺はもう近場のスーパーには
売って無いので、次回からは
こんにゃくそうめん風で作ります(^ー^)

昨日のグリーンカレー茶漬けがおいしかったので、
こんにゃく麺にも導入。

茹でもやし、キャベツのサラダベース、
こんにゃく麺、グリーンカレー茶漬け、
お湯、麦茶でした。

これはなかなかよかったです。
モヤシはなくても行けるかも。

朝ごはん。と、朝のおやつ。

Sep

24

グレープフルーツジュース1杯。
出掛けに。

マウントレーニアカフェラッテ1つ。
時間が無くて仕事直前にイッキ飲みでした。

夕飯。野菜の肉巻き。

Sep

24

豚ロースのしゃぶしゃぶ用薄切り肉使用。
沢山野菜を巻きました(^ー^)

人参、もやし、おくら、
玉ねぎ、ピーターコーンを
巻きました。
味付けは蜂蜜、めんつゆ、
エバラ焼き肉のたれ黄金の味甘口、
料理酒でした。

自分はおくら、人参、もやし、
ピーターコーンを食べました。
あとはキャベツのサラダベースです。
飲み物はグレープフルーツフレーバーの
炭酸水です。

お腹いっぱいだなぁ。