moqのごはん

今日のごはん。昼照り焼き丼

Oct

7

13:30ごろにできたお昼
炊いたごはんにレンジで温めた照り焼き
それだけだと見映えが悪いので
キュウリとチーズかまぼこときざみ海苔乗せた
スープは予定通り牛乳入れるだけ
カボチャのスープ
照り焼きが甘かったので
一味唐辛子かけて食べた
飲み物はむぎ茶

15:00から来客だったので
14:00迄に食事を終え
14:00から掃除と身支度
何とか15:00迄に取り繕った

今日のごはん。おやつ

Oct

6

1日分の鉄分ヨーグルト

カロリーオフの方
さらっとしていて飲みやすい

頭痛いし貧血なんで飲んだ

毎日薬飲んでるから
たまの休みは薬抜きたいけど
痛みに耐えかねて肋骨にシップ装着
諦めて薬飲むかなぁ…

今日のお昼。今作ってます。

Oct

6

といっても調理器具が
ごはんは早炊きで12:30に炊ける予定
照り焼きはレンジで温めるだけのもの
スープは牛乳入れるだけ
なんとも手抜きだけど
肺の痛みから肋骨に痛みがシフトチェンジ
多分今フライパン持てない…
作れるものを作って提供しかない
いつもなら照り焼きはフライパンで温めるけど
作り方見たらレンジでもOKとのこと
文明の力ありがたや～♪

さて、盛り付けで誤魔化しに行くかな！

まだ地味に苦しくて
未だに寝床
昨夜注射打ったので入浴するために
夜中迄起きていたけれど
↑注射打ってから6時間風呂に入れない
喘息辛くてそのままソファー居たら
収まってきたと同時に寝てしまった
朝四時に目が覚めたが
体かちこち
もう風呂は諦めて寝間着に着替えて寝た
↑一応医者行く前に一度入浴してるので

朝7:15に相方起きてきて
朝ごはんと弁当作ってブログして
化粧したままだったので洗顔して寝た
9:30位に子供起きてきたけど
辛くて寝てた
咳とか出ないけど喉いたいのと
肺が地味に痛い
10:30位に子供の朝ごはん
トーストかTKGどちらがいいか聞いたらTKGになった
それとカフェオレ
自分はウイダービタミン飲んだ
午後から客来るから
昼は1:30に食べたいとのことで
そうすると12:30迄寝ようかな

そして寝床に戻ってきた
もうすぐ昼だけどおやすみなさい
ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ

昨日のごはん。夕飯サワラの塩焼き

Oct

6

崩れたf(^_^;
21:10位に完成
そこからグダグダして食べ始めたのは21:15ぐらいかなぁ
いやー
医者から帰ったら8:30近くて
夕飯作る気でないし
一応献立考えてから外出したけど
すぐ食べなさそうなんで
ちょっとゆっくり作った
ご飯炊けてから魚焼いたらこんなもんかなぁ

サワラの塩焼き
塩ふってオーブントースターで焼いた
冷やしトマト
切って塩ふった
ポテサラ
買ってきたものにパセリかけた
ミョウガと卵の吸物
ミョウガ刻んで卵入れて刻みネギ
白だしと醤油で味付け
白ごはん
飲み物はむぎ茶

サワラ出すときに崩れた
家族のやつは崩れてないのでよし！

デザートに
市販のフルーツヨーグルト食べたら
アレルギー反応が
リンゴ入ってなかったはずなんだけどな…
美味しかったので残念
これは二度と食べられないなぁ
子供は大丈夫そうだったので
まだあるあと一つは食べてもらおう
f(^_^;…

今日のごはん。今から作ります

Oct

6

本日の献立
今から作ります
できるのいつかなぁ…ハハハ

今日のごはん。おやつようかんとジャスミンティー

Oct

6

このサイズ、ほどよい♪

一週間お疲れ様～自分！！！

ホントに疲れた…f(^_^;
甘いもので癒されよう

マジでキツかった一週間
マジで…やってけねぇわ

朝はミニサイズ鮭おにぎりと
カフェオレ無糖

仕事中
1日分の鉄分ヨーグルト
ジャスミンティー

昼は
カレーパンと
ジャスミンミルクティと
ミニサイズ鮭おにぎりと
ジャスミンティー

そして今おやつ
一口おいもようかんと
ジャスミンティー

この後医者に行かねば
うーん立てるかなぁ…f(^_^;

今日のごはん。夕飯豚と白菜のミルフィーユ鍋

Oct

3

あ、アジのたたき入ってなかった

今日は白菜と豚バラと豚ロースのミルフィーユ鍋
いつもは白だしだが最近味付けは昆布茶
業務スーパーで大袋買ってからよく使っている
おもいのほかうまい

アジのたたきスーパーのもの
卵焼き乗せグリーンサラダ
白ごはん
MUJIのアールグレイ

白菜半玉使ったので食べでがあった
1/3位のこったかな？
明日豚汁にでもするかな～