#予防ー転ばぬ先の杖（Vol. 189)

おはようございます。
夢の実現で人と社会をポジティブに！
メンタルコーチの中村祐美子です。

今日は早めのブログ更新です。

今日のキーワードは「予防医学」

数年前からメンタル面のサポートをさせていただいて
おりますが、最近色々と感じることがあり
「予防医学」という言葉にふと目が留まりました。

日本だけでなく世界中で進んでいる「高齢化」という
社会現象を背景に、注目度が増しているこの「予防医学」

「予防医学」とは「病気にかからないように予防していく」
という考え方のことで、具体的には

病気にかかってから治すのではなく
病気になりにくい体作りを推進して
健康を維持することを目的としています。

そして予防医学には３つの領域があり
１次予防は健康増進
２次予防は早期発見・早期治療
３次予防はリハビリ
となっています。

「医学」というと、フィジカルな面が注目されがちですが
個人的には心（メンタル）についても同様のことが
言えるのではないかと感じています。

メンタルの指導をしていると
実際にピンチになったり
究極に切羽詰まった状態になって
初めて相談に来られる方がいます。

心境はとてもよくわかります。

ピンチの時には、誰しもが
藁をもすがる思いに陥るからです。

かくいう私とて同じです。
ピンチになれば、特効薬が欲しくなってしまいます。

しかし、メンタルも健康面での不調と同様に
何か一時的に投与したことで、それがすぐに
問題解決に結び付くとは言い切れません。
正直、その可能性は非常に低いと感じています。

だからこそ、昨今「予防医学」において強調されているように
「何かが起きてから対処する」という従来の考え方を改め
「病気になりにくい（＝平常心を保っていけるような）
体作りを推進して健康を維持する」よう
事前に対策を講じていこう！

といった雰囲気が醸成されていけばいいのにな。

メンタルというと、どうしてもスピリチュアルな印象が
付いて回りますが、実は、メンタルも医療と同じく、
科学的に考えていくことが可能な領域なのです。

それを少しでも多くの方に知っていただけたらいいのにな・・・

朝一に目に飛び込んできたキーワードから
そんなことを考えてしまいました。

今日も最後までお付き合いくださり
有難うございました(^^♪

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～夢の実現で世界を元気に～

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

GCS（銀座コーチングスクール）プロフェッショナルコーチ
GCS心理学マスターコーチ
JADA（日本能力開発）協会認定　スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ

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