パートナー＊子育てにまつわる、ゆる知恵blog

ささいなことから、夫婦の危機はおこりうる？

Sep

18

こんにちは⑅◡̈*
家族相談士、パートナーシップコーチとして

ご夫婦やカップルのサポート

結婚相談会員様向けに、セミナーにてメンタルフォローや夫婦の土台作り

などの講師をさせていただいてます☆

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夫婦の関係が長くなってくると
どちらかが、夫婦の関係に安心し、

無意識に面倒な事を相手に押し付けてしまっていたり

相手の訴えを、軽視してしまうことが、おきがちになります。

これは、とても危険な事態に発展していく可能性があります…

片方は「面倒な事を押し付けている」
という意識すらないため、

相手に不快な思いをさせている。事に気が付けず

もう片方は、そんな「不満があるけれど、変わらない相手」に、

「どうせ言っても無駄。」
「相手は、自分を理解しようともしてくれない」

と、怒りを通り越して
諦めの気持ちになり

どんどん気持ちが離れいく。。

片方が気付かない内に、
関係のバランスがどんどん崩れていき

最悪なケースに発展してしまう…なんて事もあります。

長年連れ添っていた夫婦の別れ…
は、これらの最たるケースかと思われます。

日常の「ささいな事」
例えば、

・残り少なくなった共有スペースの備品を取り換える
・協同のスペースは綺麗に使うようにする

等といった

自分だけでない、相手と共有している物や場所を
自分もできるときに整える意識を持つ事

そして、
自分にとっては気にならない。

・食事中にスマホを見ながら食べる
・寝室は別がいい　

等と、思っている事でも

相手にとって「重要」

・食事に集中してほしい
・寝室は一緒がいい　等

と感じる事に、
聞く姿勢を持つようにする。

案外面倒なことではないかもしれませんが、

互いがなるべく「フェアー」となるような妥協点、歩み寄りを考えていこうとする
「姿勢」が

もし仮に、問題に対して、2人が納得できるような解決に至れなくても、

夫婦の情緒的な結びつきを強めてくれます。

最後まで
お読みいただき、ありがとうございました！

家族相談士、パートナーシップコーチとして
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「解決したい！」
「もっと、良くしていきたい」
「うまく説明できないけれど、聞いて欲しい！」

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夫婦の会話、調査から読み取る理想と現実　その２

Sep

15

夫婦の会話量調査夫婦の会話、
理想と現実を明らかに！
（江崎グリコ調査）

既婚の男女1,000人を対象に
夫婦の会話量に関する調査データから、見えてくるものをご紹介します。

夫婦円満のためには「会話」は必要かというアンケートで、
97％が夫婦円満のために「会話」が必要と回答

十分な会話量が、夫婦時間の満足につながると考えている結果でした。　

会話量に満足している人は9割がた、
夫婦2人で過ごす時間にも満足していて、
さらにパートナーに対する満足度も高い（ある意味当然と言える）結果でした。

配偶者の満足度、一緒に過ごしたい気持ちは？

年齢別に見ると、20代が最も高く、
徐々に下降。
40代が最も低くなっています。

その後徐々に、上昇していく。
V字型で表されています。

男女別に見てみると、

満足度は
「夫は高く妻が低い。。。」

この結果から、

夫婦で「相手に対する想い」のズレ
が、見て取れます。

つまり、夫婦のバランスが崩れがちな状態です。。

40代というと、
仕事で、大きな責任が伴うようになり

仕事以外でも、頼られることが多くなってくる年齢です。

様々な重圧を感じたり、
子の思春期とも重なる事も多く・・・

自身の身体の変化など
様々な課題や、
心境の変化が重なり、

中年の危機とも呼ばれ、
人生の中でも乗り越えるのが大変な時期だと、警告されるほど。

お互いの人生や、あり方について、
再度模索が、始まる時期でもあります。

自身が抱える心身の問題について、
ずっと一人で抱え込まず
パートナーに伝えておくようにしましょう。

お互いに、
それまでとは違った協力体制や
結びつきが必要になるかもしれません。

おたがいのバランスが
うまく取れる事で、

夫婦として、親として、
新たな関係へ発展していく可能性の時期になります。

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最後まで
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夫婦の会話、調査から読み取る理想と現実　その１

Sep

14

夫婦の会話量調査夫婦の会話、理想と現実を明らかに！

「（江崎グリコ調査）
既婚の男女1,000人を対象に
夫婦の会話量に関する調査データ」
から、見えてくるものをご紹介します。

夫婦円満のためには「会話」は必要か？
というアンケートで、
97％が「会話」が必要。と回答されています。

また、十分な会話量が、
夫婦時間の満足につながる。と考えている結果でした。　

会話量に満足している人は、9割
「夫婦2人で過ごす時間にも満足」していて、

さらに
「パートナーに対する満足度も高い」
（ある意味当然と言える）結果でした。

会話する時間は、平均「一日1時間」

こちらは、理想する会話量に対して、
「話せる時間が短い。」
と感じている人が多い事が分かりました。

特に、結婚期間が若い夫婦（結婚5年未満）ほど
「会話の必要性を感じているのに、足りていない。」

というズレを感じている事も、分かりました。

結婚5年未満というと、
出産や初めての育児など、
新しい家族の誕生と重なる時期と、予想されます。

子どもに手がかかるうちは、
夫婦共に協力・助け合いが必須となる、
一番、大変な時期です。

実は、第一子誕生時に、夫婦の関係が悪化し、
離婚に至るケースが多いと言われています。。

データより「十分な会話量が必要」と感じつつも
仕事や、家事、育児等に手が取られ、会話の時間が取りにくいのが、
現状だと伺えます。

会話量が、パートナーとの満足度に影響が出ている

データでも明らかになっているため
現実厳しくても、
お互い「話そう」と意識し合う姿勢
また、短時間でも「できる工夫」を摸索する姿勢
が重要！！

例えば、相手を思いやる「言葉かけ」
これだけであっても
お互いの関係を繋いでくれます。

自身が疲れている時、パートナーに
「お疲れ様、いつもありがとう」
そう言われると、大変だけど頑張ろう。と、
思えるようになりますよね。

そのように、相手もご自身から
優しい言葉をもらい、元気になりたい。
と、思っているかもしれません。

自分の方が大変なんだから…。と、
相手の期待に無視し続け、
協力ばかりを求めてしまうと

互いに不満が募り、
心が離れていってしまうかもしれません。

お互いに期待に応え、会話して、癒し合う事ができると
相手をもっと「理解しよう」
「歩み寄っていこう」
という気持ちも出てきます。

なので、お願いごとは伝えやすく、
相手からの頼み事は受け取りやすくなります。

現実、難しい事かもしれませんが、

夫婦は、会話して、互いにいい好循環を作り出せると、
もっと暖かな関係を築いていく事ができます。

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挑戦する事に、意味が見出せなくなったら

Sep

13

どんな事をするのにも、
自分の事を正しく見れているか。が、とても重要

目標があって、それに向かっている時

進む方向が明確で、取り組めば取り組むほど、
自身が目標に向かっている「実感」が持てて
成長する自分に、さらなる拍車がかかり、

なんでもできる。

そんな気持ちになれるもの

けれど、目標を超えた先

自分がしたいようにやっていい。
やりたくない事は基本しなくていい

完全に自由

そんな環境が
決定を先延ばしにたり、出来ない理由を見つけたりして
自分を保身に追いやり

だんだん快適な領域から出ていく
勇気がしぼんでいってしまいます。

頭では「このままでは更に落ちていく。」と、わかっているのに
心と身体が付いてこない。

何をするにも
「これをすることに何の意味があるんだろう。」
心がそう決めると
全ての事が逃げのスタンスに変わっていく。

自身、スランプに落ちた時
吐きそうなほどもがいた後

「基本的に嫌い・向いてないから」
と自分に結論を出して、辞め時を探そうとしていました。

コーチングでいくら思考の整理をしても

自分が「変わろう、分かりたい」と
実際に動かなければ、状況はいつまでも変わらない。

そんな時、師匠から

貴方は、正しく、物事が見れているのか

そう、問いかけられました。

手段がないから・向いてなから・苦手だから
を、正当な理由にして
自分で考えたり、調べる事もせずに、諦めているだけではないですか

そう、問いかけられ

ハッとしました。

例え間違っていても
見たいもの、自分に心地の良い事だけを選んで
それを真実だと思い込み
正しく、物事が見れなくなる。

判断をあやまるとき、自分でも気が付かないほど視野が狭くなっている事は、多いです

冷静に状況が見れる存在は、
そんな自分に「考えもしなかった新しい視点」を促してくれます。

客観的に、自信を俯瞰してくれる
そんな存在は

いればいるほど、自分を高め、
正しい道へ誘ってくれますよ。

ぜひ、探しにいらしてくださいね！

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夫婦や家族の危機に陥りやすい「間違い」

Sep

6

夫婦の関係が落ち着いてくると

問題の改善に、
夫婦間で「一定のパターン」ができてきて

関係悪化の雲行きを感じても

上手くいくやり方がある。
と思っている為

「心配ない。」
「これまでも、うまくやっていけたのだから」

と、思われがちなのですが…

今までの関係修復の方法では
上手く改善されない時が

どんな家族にも訪れる可能性があります。

それまで、上手くいっていたので

そのやり方を、繰り返したり
強めたりしてしまうのですが、、

それがパートナーや家族にとって

不信・不快を強めてしまう

といったことになりかねません。

そのような時、必要な事は

相手を変えること

では、ありません。

必要なのは「自分の変化。」

今までと違う

見方・考え方・対処の仕方・工夫

が必要になってきます。

＾

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どんなに円満な夫婦にでも訪れる危機

Sep

4

どんなに仲の良い夫婦であっても
大なり小なり、問題は出てくるもの

いつも幸せを感じる順風満帆の2人
で、いれたらいいのに…

現実はそうはいかず、予測も無く
いきなりトラブルとなることもあります。

夫婦・家族の危機は

家族個人のライフステージ

構成員相互の関係性によって
緊急度や深刻さは様々です。

自身や家族が苦しんだり、
人間関係が壊れてしまう可能性も
含んでいます。

けれど、それを「厄介なもの。」
として遠ざけるのではなく

乗りこえた分だけ夫婦や家族の絆がまして、信頼を深めていける

そう捉え、向き合う事に夫婦と家族の発展がある。そう思います

時に、真正面から向き合う
必要があったり

時には、策略をねって、
一進一退しながら
向き合う必要があるかもしれません。

夫婦・家族と試行錯誤して
乗り越えていく。

危機は危険でもありますが、チャンスでもあります。

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気になるけど、後回しにしがちな事をするタイミング

Sep

2

ふと目に留まったかさ置き場がごちゃついていたので
整理したのが引き金となって

クローゼットの整理が始まったり
靴箱の乾燥剤が切れていることに気付き、替えを探したり

今日、やる。と、考えてもいなかった事に
気が付いたら、労力と時間を使って

あれ？　なんで今、これしてるんだ？

と思う事があります…

よく「朝一、その日のやる事をTODOリストにして計画的に」
と、時間術などでもお勧めしている、実践もしているのですが

気付いた時を「やるタイミングにする」
のも、時に効果的♬

私の場合、雑事を予定に入れていても、腰があがらず…
緊急でもないので、優先順位が低くなりがち

あっと気づき、手に取った時が、やる気を待たずスタートする最善策

やる気の引き金はその日その日で柔軟になれる事が決め手なのかもしれません

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解決できるか分からなくても、重視したい「話し合い」

Aug

28

今日は、新聞を読んでかんじたこと…

国際問題でもあるウクライナ侵攻について、学校の授業でも
「平和」についての話し合いと
学びの取り組みがされているそうです。

話し合いには
状況を正しく判断する目
自身が積んできた様々な経験からの想像力
なんでも自分事として直視する能力

などの様々な知識や経験、考える力が必要になるように感じます。

今ある現実の背景に、どのような歴史があったのか。

なぜ、それが起こったのか

他国の、今苦しんでいる人たちの思いを想像し
自分だったら…の視点を持ち
できる事を考える。

これらは、急に「考えなさい」と投げられ、できる物ではないと思います。

できれば小さい頃から、本当の情報に触れ
「これが自分におきたら、どうする？」の視点が持てる問いかけ
大人も一緒に考える機会を作り

自分の立場や自分以外の人や物の立場で考え

話し合いで、できるだけベストな案を摸索する。

そいうった「話し合い」の習慣が付けられるよう、
大人たちから、促していく。
これからの大きな課題だなと感じます。

必ずしも解決に至らなくても、

意見の違う相手の事も尊重できる
そんな想像力が、平和への鍵をにぎっているように感じます。

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嬉しいご褒美はどちら？

Aug

23

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夫は時々ふと、
ケーキやシュークリームなど、仕事の帰りに買ってきてくれます。

今日は何かの記念日だったかなぁ
と思ってカレンダーを見るけれど
ごくごく普通の日

たまのプレゼントって、嬉しいです

時々

年に1回　
高級ジュエリーや高級バック
バラの花束のプレゼントを贈り

「やることは、やったぞ。」

と、悦に入られる男性もいらっしゃるようですが

女性として…

こちらがかけた「心遣い」に気がついて、感謝を伝えてくれる。
(ご飯を食べて「美味しいね」って伝えてくれたり)

ちょっとした家事に協力してくれたり。
(一緒に買い物をして、荷物を持ってくれたり)

身体を労る言葉をかけてくれる。

プラス
時々スイーツ(ごほうび)

で、あんがい、幸福度は高級ジュエリーと変わらない…

人によっては、こちらの方がパートナーをもっと大切にしようって思える事も、あります。

パートナーに関心をもって、
ちいさな思いやりも込めて接する…

これは、
高級品にも勝る効果がありますよ

(中には、わたしは、高級ジュエリー

普段関心持ってもらえなくても、高級ブランド品といった方も、いらっしゃるとは思います＾＾： )

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[憧れ」のエネルギー

Aug

6

憧れの人はいますか？

私はたくさんいます。
まだまだ成長過程だと自負しているため
周囲の方皆さんが、先生です(＾＾

こんな人みたいになりたい！
魅力的！

その人に、少しでも近づきたくて、
言葉遣いや行動を真似る

これは、自分を高めて、成長させてくれる「いい憧れ」

これに比べ

いいな。こんな人みたいに○○だったら・・・

その人と自分を比較して、うらやみ、自分にがっかりする…

これは「ねたみ」

憧れは、大きな「熱量」「エネルギー」が出てきます。

しかし残念なことに「妬み」は
「憧れ」を上回る巨大なエネルギーだそうです。

「こうなりたい」の思いが強すぎると

理想に比べて乖離を感じる現実に
がっかりし、自分に無いものを見つけては心に怒りを蓄積させていってしまいます。

自分から起こるエネルギー。
何に、どう使うと、人生が豊かに幸せになれるでしょう？

いたずらにエネルギーを膨らませや「ねたみ」「自分への怒り」に成長させるより

一歩でも憧れや、理想に近づくことに使っていきたいですね。

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